腦梗是吃出來的？專傢提醒：天天吃這2種早餐，加速血管堵塞，腦梗不請自來
在所有心腦血管疾病中，腦梗的地位居高不下，絕對是其中最令人談之色變的疾病，據可靠數據統計，我國每年因腦梗去世的人數高達170萬左右，是所有疾病排行榜中的老大，最可怕的是腦梗具有極高的致殘率，即使保住性命，也會留下嚴重的後遺癥，為傢庭帶來非常沉重的負擔。
其實腦梗的高發和我們的生活規律和飲食習慣有著極大的關系，不良的飲食會直接影響血液質量，導致血管堵塞，從而引發腦梗，所以說腦梗是吃出來的！專傢提醒：天天吃這2種早餐，加速血管堵塞，腦梗不請自來，趕緊告訴傢人別再吃瞭。
高鈉飲食
很多人早餐會選擇白粥配咸菜，尤其是中老年人，覺得熱乎乎的特別舒服，但重點就是咸菜屬於高鈉食物，含有大量的鹽分，進入人體後，大量的鈉離子會使患者出現水鈉瀦留，增加體內血容量、升高血壓，增加患腦梗的幾率。
高油脂飲食
油條豆漿是很多傢庭的早餐首選，但是油條經過高溫油炸，不但沒什麼營養，油脂含量更是直線上升，經常食用會使血糖升高，從而導致高血脂、血栓、動脈硬化等疾病的形成，嚴重瞭就會引發腦梗。
所以說健康的飲食習慣非常重要，尤其是早餐，一定馬虎不得，今天小編就給大傢分享一種美味早餐的做法，簡單營養易上手。
山藥面魚湯
1、去皮洗凈的山藥切成小段，山藥選擇鐵棍山藥，營養價值更高。切好後放入大盤鐘水開，上鍋蒸20分鐘。
2、接下來準備一個西紅柿，打上花刀，倒入開水燙上一分鐘左右，這樣更方便。去皮再全部切成小塊，裝入碗中備用。
3、碗中打入三個土雞蛋，用筷子充分攪打均勻備用。
4、山藥已經蒸好瞭，用勺子壓成細膩的山藥泥，盡量壓得細膩一些，再加入適量面粉，少量多次的加入純牛奶，也可以加清水、面粉和牛奶，沒有具體的量，可以少量多次的加，能夠攪拌成這樣的面絮狀就可以瞭。
5、揉成一個稍微偏軟一點的面團，早上來不及可以晚上提前揉好，放在冰箱冷藏，早上起來就可以直接做。
6、起鍋倒入食用油，油熱後倒入雞蛋液，小火煎至定型，再翻一面，這樣炒出來的雞蛋會更嫩一些，盛出備用。
7、鍋留底油，下入蔥白，小火炒出香味，再放入切好的西紅柿，中火翻炒，炒出西紅柿的汁水，再加入一大碗清水。水開後用剪刀把面團一片片的剪下來，剪成這樣的面魚狀，大小要均勻一點，全部剪好後開大火，水開後再煮分鐘。
8、倒入煎好的雞蛋，加入鹽，味精、胡椒粉簡單調味，最後撒上一些青菜葉，蔥花，攪拌均勻就可以出鍋瞭。這樣一道營養健康，的山藥面魚湯就做好瞭，有面有蛋又有菜，做法也非常簡單。
