建議女人：少吃瓜子花生，多吃這種堿性菜！口不臭，頭發黑，氣色佳，不顯老
愛美是女人的天性，就連我姑娘4周歲都不例外，每天早上都要抹香香，但是女人最美好的年華也就是20歲之前，無憂無慮，沒有壓力，各方面的狀態也是最好的。
但隨著年齡增長，女人的壓力越來越大，結婚生子，工作傢庭，每天周旋於此，日復一日磨掉的不隻是脾氣，還有女人的青春，再加上平時飲食和作息的不規律，很容易提前衰老，出現面色萎黃，長斑，頭發幹枯脫落，口苦口臭等現象。
人們常說：“愛人先愛己”，所以女人一定要抽出時間愛自己，好好呵護自己的身體，不要等到人老珠黃被嫌棄時才後悔，建議大傢可以多吃些堿性食物來對抗老化，堿性食物對我們的身體非常重要，它可以促進腸道蠕動，加快新陳代謝，使身體內的毒素和垃圾快速排出體外。
建議女人：少吃瓜子花生，多吃這種堿性菜！口不臭，頭發黑，氣色佳，不顯老。
木耳
木耳屬於堿性蔬菜，含有豐富的鈣、鐵、磷、維生素、礦物質等多種營養物質，其中鐵元素最為豐富，具有很好的補血功能，特別是對於缺鐵性貧血的女性，經常食用能起到補血益氣的作用。而且維生素E和氨基酸含量也非常豐富，具有很強的抗氧化作用，能緩解皮膚幹燥，粗糙、長斑等問題，能夠起到很好的美容美顏效果。
推薦做法【蔥燒木耳】
1、首先準備一把木耳，倒入大碗中，加入一勺白糖，一勺面粉，倒入適量的清水，把木耳泡發清洗一下，加入白糖可以快速的讓木耳泡發，加入面粉可以吸附掉表面的灰塵和雜質。先放一旁浸泡五分鐘左右。
2、準備一塊豬肉，切成薄片，全部切好裝入碗中備用。
3、準備一根洗凈的大蔥，改刀切成馬蹄狀。大蔥是這道菜的靈魂所在，所以一定要多準備一些，這樣蔥香味更加濃鬱，也更加的下飯。全部切好後裝入碗中備用。
4、調個料汁，一勺生抽，一點老抽，適量的蠔油，一勺食用鹽，一勺雞精，一大勺的白糖，一大勺的水淀粉，用勺子快速的攪拌均勻，讓所有調料充分融合化開。
5、這時候木耳泡發好瞭，簡單抓洗幾下，控水撈出，放入大碗中，多清洗幾遍，然後控水撈出，先放一旁備用。
6、準備半鍋清水，蓋上蓋子，開大火燒開，燒開後把木耳倒進去焯一下水，焯水的時間不用太長，大約30秒左右就可以瞭，然後控水撈出。
7、接下來起鍋燒油，油熱後倒入肉片，開中小火翻炒均勻，炒出多油的油脂，炒至變色後，倒入切好的大蔥，繼續翻炒均勻。炒出大蔥的香味。
8、炒香後倒入木耳繼續翻炒均勻，把木耳裡面的水分炒幹，炒幹後倒入提前準備的料汁，開大火翻炒均勻，就可以出鍋裝盤瞭，一道蔥燒木耳就做好瞭。
