聰明女人別錯過它，比喝豆漿牛奶強，皺紋不見瞭，補水，養顏又減齡_美食料理

小葛说花草

2023-05-02 02:02:31

你喜歡早上喝嗎？認為大多數人選擇豆漿、牛奶等。從早餐攤上買一些很方便。隨著夏天的到來，大傢最好多喝點湯。這次貪吃的小貓要我分享湯汁，很適合早上喝。這是紫薯南瓜湯。味道鮮美，有助於補水生津。食譜很簡單。讓我們詳細看一下。聰明的女人不要錯過，它比喝豆漿更有效，祛皺、補水、美容、減齡。

說起土豆南瓜湯，這是傢常做的一道湯，用料普通，價格實惠，傢傢戶戶都吃得起，大傢早上起來試試這道湯，精神滿滿。一整天，大傢都喜歡，紫薯吃起來很軟很粘。與南瓜搭配時，它看起來也很棒。入口柔軟。廚房新手也可以試試。有興趣的可以向貪吃貓學習。

做這道紫薯南瓜湯的時候，我們準備好主料，南瓜一個，合適的紫薯一個，冰糖少許。

1、首先我們要對買來的南瓜進行外觀處理，將其放入盆中清洗幹凈，切成均勻的大小，放入幹凈的容器中備用。

2、之後，將紫塊莖清洗幹凈，像南瓜一樣切塊，和南瓜一起切塊。

3、這時候把鍋清洗幹凈，放入南瓜和紫薯，蓋上鍋蓋，大火煮熟。

4、最後加入冰糖，中小火煮10分鐘左右。煮出來的食材軟軟可口，非常香甜。

這個紫南瓜土豆湯的做法是不是太簡單瞭？也非常適合上班族，含有較少的脂肪，具有增加腸道蠕動的能力，刺激胃液分泌，對減肥有益。

此外，這兩種成分都含有豐富的維生素，具有很強的抗氧化作用。紫薯還含有豐富的花青素，有利於抗衰老，使皮膚柔軟有彈性。夏季照顧好自己為瞭健康的皮膚，多喝水並防止曬黑。不要錯過這道湯。