花青素是葡萄的2倍，和銀耳一起煮，顏值嗖嗖漲，美白，淡斑減皺_美食料理

小葛说花草

2023-05-02 03:20:53

很多人說為什麼我的皮膚不能更白更嫩？是的，我剛剛在夏天減肥，但我仍然在處理秋天皮膚粗糙和脫皮的問題。小饞貓的皮可不行。早上起床洗臉的時候感覺很緊張，塗瞭很多護膚品還是補不瞭水，所以小饞貓要開始節食瞭，多喝點湯、水，既能潤燥止咳，又能滋潤肌膚。

這次貪吃小貓推薦的補水湯是紫薯白菇湯。這個名字聽起來很吸引人嗎？這兩個組件很常見。紫薯和白蘑菇的價格很便宜。銀耳又稱窮燕窩富含膠原蛋白，對皮膚特別好。煮紫薯湯可以美容養顏，淡化面部雀斑，有助於改善黑眼圈。吃起來清爽可口。早上來一碗，精神一整天。

每個人都買得起紫薯。它所含的花青素是普通的兩倍。它的味道溫和而芬芳。與白蘑菇湯一起煮，營養加倍。這道食材的熱量也比較低，還能幫助腸胃刮油，排毒又輕松瘦身，紫薯白蘑菇湯的做法相當簡單，所需的食材也很常見，一起來看看吧。

紫薯白蘑菇湯，首先準備好食材，紫薯一個，白蘑菇適量，冰糖適量。第一步是加工紫薯，洗凈切塊。白蘑菇預先浸泡並切成小塊。鮮花很好。

這時候鍋裡加點水，水不要加到中間，一定要一下子加滿，然後把白蘑菇放進鍋裡，煮30分鐘左右，然後放紫薯塊和冰糖在鍋裡，用文火把所有的材料燉20分鐘就可以瞭。美味爽口，無論是減肥還是美容，都可以試試這道湯。