藏在身邊的“補鈣庫”，多給孩子吃，補鈣質，不挑食，個頭比同齡人高_美食料理

小小谈美食

2023-05-02 05:20:58

隨著夏季的到來，人們的食欲也隨之下降。父母最關心的是孩子吃不飽、暖不暖。現在的父母都想為孩子準備營養食品，可以補充鈣質，保持健康。孩子個子高瞭，貪吃的小花貓想和你分享一道美食。這是洋蔥炒河蝦。味道鮮美，有利於腸道吸收和消化。藏在你身邊的“補鈣圖書館”，多給孩子喂，補鈣，不挑食，比同齡人高。

為瞭補充鈣質，父母給孩子買一些排骨和雞蛋。其實補鈣的食物有很多，蝦就是其中之一。肉質鮮嫩，洋蔥炒。它可以在幾分鐘內準備好，即使是廚房新手也能學會。保證大傢吃過之後都會愛上這道菜。下面我就把它的秘方詳細分享給大傢。

我們在做這道炸蔥蝦的時候，首先準備好主料，蝦大量，洋蔥一把，鹽適量，五香粉適量，油適量，一片。生薑。

1.首先，將河蝦用淡鹽水浸泡，用清水沖洗幹凈，瀝幹水分，裝盤待用。

2.立即將藥明根和老蔥根撈出，用清水洗凈數次，切塊裝盤，薑切成肉醬形狀。

3、此時在燒熱的鍋中倒入適量的食用油，將poutine放入，然後將大蝦倒入鍋中，繼續大火煮熟，然後將洋蔥倒入鍋中。

4.將兩種材料一起炒，加入鹽和雞精，將材料炒至生吃入味，即可放入鍋中。

這道河蝦炒蔥的做法是不是很簡單，好吃又好吃，還有很好的解毒功效。洋蔥中含有非常豐富的粗纖維，有利於腸道吸收，還有解毒的作用。香菜又被稱為清腸草，它的價格很便宜，包子、包子等，都有著不同的豐富。

此外，大蝦含有豐富的蛋白質和礦物質，而且熱量很低，可以幫助預防癌癥的生長，還可以補充鈣質，強健骨骼。炒洋蔥可以去除多餘的脂肪和宿便，保持苗條的身材，大人小孩都不宜放棄。