咳咳咳！孩子咳個不停，快學學小兒食療招
"最聽不得的就是孩子的咳嗽聲！自夏至後，這天氣便酷暑難當，但寶寶反而感冒瞭，經常咳嗽。
還不是幹咳，而是咳痰，時不時就發出“呼嚕呼嚕”的聲音，更別提一口痰在喉中就是咳不出來。尤其是晚上睡覺，經常半夜被咳醒。寶寶難受，寶媽更是揪心！
而孩子一咳嗽，除瞭吃藥，父母最關心的問題便是——
孩子咳嗽時怎麼吃才好得快？
說到咳嗽時期要忌口的食物，大傢或許都能說上一二，比如生冷、辛辣油膩、甜食等。但要說具體怎麼吃，可就難倒瞭不少父母。
其實，總的來說，孩子咳嗽時，關鍵要遵守
“清淡飲食、少葷多素”的原則，才有利於病情恢復：
01
溫養脾胃、易消化的食物
孩子咳嗽時，除瞭肺部容易損傷外，很多時候腸胃功能也會變得虛弱，這時父母可以給孩子吃點
溫養脾胃、易消化的食物，比如白粥、米湯之類。
如果擔心營養不夠，還可以適當加點南瓜、瘦肉，既能快速補充損耗的津液，還能幫助稀釋痰液，排出體外。
02
少吃甜食
中醫認為，甘入脾，指的是自然的甘甜，像是米飯、饅頭、山藥、大棗的甘甜，而不是糖果、巧克力、蛋糕中黏膩的甜味。
大多數孩子常吃的甜食，都是人工調味出來的，
過甜則傷脾，容易生痰助濕，孩子最直接的反應就是出現清嗓子、咳嗽的情況，如果甜食不忌口，咳嗽就會反反復復。
03
水果謹慎吃
很多傢長認為水果富含維生素，會經常給孩子吃水果，但是大多數水果性質都偏寒涼，形寒飲冷則傷肺，過多食用寒涼水果，易生濕，也易生痰，這些濕和痰停聚在肺內，引起反復咳嗽。
風寒咳嗽，痰濕咳嗽，水果要慎吃。體質偏寒和脾胃差的孩子盡量不要吃水果。各種水果的食療方，食用前要先辯證，不對癥的食療方隻會讓咳嗽纏綿不絕。
而在日常註意飲食之餘，小和還建議父母可以辯證給孩子使用食療進行調理——
01
推薦食療：火烤橘子
做法：灶開小中火，將橘子放上面燒，來回擺動，待橘子皮一邊變黑立即換另一邊烤，橘子全部變黑，不能烤焦哦，將橘子放在碗裡待變溫後，趁溫剝掉橘皮吃橘肉。
此款食療適用於受寒咳嗽，經過火烤的橘子，有止咳驅寒的功效，味道酸酸甜甜，非常好吃。
02
推薦食療：白蘿冰糖燉梨
做法：雪梨一隻，去掉核不去皮，將約10g川貝放入梨的中間位置，放入冰糖5g，加水沒過梨，燉煮半小時，待放溫後喝湯吃梨肉。
此款食療適用於咳嗽無痰或者痰黃色，咽幹口幹鼻幹等一系列溫燥性質的咳，有消熱潤肺止咳的功效。
03
推薦食療：花椒燉雪梨
做法：雪梨一隻，去掉核不去皮，將約15粒花椒放入梨的中間位置，加水沒過梨，燉煮半小時，待放溫後喝湯吃梨肉。
此款食療適用於涼燥咳嗽，無痰或者痰少色白，咽幹口幹，通過梨的潤燥，花椒的散寒對治涼燥。
《黃帝內經》中有言：五臟六腑皆令人咳，非獨肺也。咳嗽癥狀看似簡單，有時候寒熱錯雜，癥狀復雜，如咳嗽厲害，要及時到醫院就診哦！
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