夏天，適量喝啤酒，有五大好處，但要記住“四不喝、三禁忌”
酒是長江水，越喝貌越美！酒是糧食精，越喝越年輕！
現在已經進入夏季，氣溫逐漸升高，炎炎的夏日到來，很多人最喜歡的就是吃飯時喝一瓶啤酒，感覺非常爽快。
一提到喝酒很多人就會想到酒精對人體的損傷，其實我們應該辯證看待這個問題，喝啤酒也存在好處和壞處。
夏天，適量喝啤酒，有五大好處
1：解渴
啤酒具有較高的水含量，能夠達到90%以上，喝起來清火潤喉，夏日一杯啤酒，恰似清涼爽心頭，感覺美不勝收。尤其是在口渴的狀態下喝一杯啤酒，更是感覺非常解渴，也非常美味。
2：提神
啤酒中含有大量的有機酸，具有清新提神的作用，適當喝點啤酒可以減少過度興奮和緊張的情緒，並且促進肌肉的松弛，還有助於達到提神醒腦的作用，讓你的精神狀態越來越好。
3：助消化
啤酒主要含有大麥、醇類、酒花成分和多酚物質，能夠刺激胃液的分泌興奮胃功能，提高其消化吸收功能，所以在夏季食欲變差的時候，適當喝點啤酒，能夠幫助你改善食欲。
4：利尿
啤酒中含有的鈉、酒精、核酸，能夠增加大腦血液的供應，擴張冠狀動脈加快，人體的新陳代謝，可以在一定程度上達到利尿的作用，愛喝啤酒的人會發現，喝完啤酒之後會頻繁上廁所，這也是一種促進排毒的方式。
5：護眼
啤酒含大量維生素B族，特別是維生素B12維生素B2。維生素B12對抗貧血和調節大腦中樞神經代謝機制有一定好處。維生素B2對保護視力有重要作用。所以經常喝啤酒對於人體的好處還是存在的，當然這裡說的是適量飲用。
但要記住“四不喝、三禁忌”
四不喝
三禁忌
第一類：肥胖者不喝
啤酒有著“液體面包”之稱，因為其含有較高的熱量，一升12度的啤酒，熱量相當於一個260克的面包，經常喝啤酒會導致身材越來越胖。
喝啤酒能夠促進食物的消化和吸收，達到提升增強食欲的作用。但是會導致人攝入總熱量過多加重肥胖，所以本身就肥胖的人不適合喝啤酒。
第二類：肝病者不喝
啤酒的酒精含量低，但同樣不適合肝病者飲用，人在攝入酒精之後，90%的酒精通過肝臟進行代謝，這無異於加重瞭肝臟的負擔。
啤酒含酒精低，但同樣會加重肝臟的代謝負擔，時間久瞭，也會導致肝臟發生病變，希望大傢一定要管住嘴。
第三類：痛風者不喝
尿酸高，痛風的人，不能喝啤酒。一方面，啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化劑維生素B1。
另一方面，酒精是尿酸的催化劑，還會抑制尿酸排泄，增加痛風的風險。所以本身就有痛風的人群，一定要管住嘴巴，不要喝酒。
第四類：腸炎者不喝
夏季很多人喝啤酒，會選擇冰鎮後的啤酒，大量飲用冰鎮啤酒，會導致胃黏膜受損，出現胃炎和消化性潰瘍等情況。
醫學研究發現大量飲用啤酒會引起胃炎，也會導致病情加重，所以盡量不要喝酒，更不要喝冰鎮的啤酒。
一忌過涼
雖然冰鎮的啤酒更加爽口，但是一定要記住不要貪涼，冰鎮的啤酒並不利於健康，10~12℃才是最佳的溫度。
二氧化碳的溶解度比較大，能形成最佳的口感，一旦啤酒過量會導致酒液中的蛋白質分解遊離破壞營養成分，對胃腸道的殺傷力增大。
二忌空腹
很多人空腹的狀態下就會習慣性喝一杯啤酒，然而空腹喝酒最容易傷害身體，啤酒同樣不例外。
空腹喝酒不但容易醉，而且對身體的傷害也是非常嚴重的，尤其是胃腸道，所以不論是啤酒還是白酒，一定要選擇吃點東西再喝。
三忌海鮮
啤酒+海鮮，是夏季的“經典組合”。這樣的組合很容易誘發急性痛風，對於腎臟健康損傷非常嚴重，痛風一旦發作，很可能帶來不可挽回的傷害。
喝啤酒吃海鮮會導致尿酸濃度升高，損害腎臟容易誘發腎臟疾病，喝啤酒的時候盡量少吃海鮮，尤其是貝類海鮮。
喝酒者，想要“少遭罪”，酒後這樣喝：
1、酒後喝蜂蜜水，改善頭痛
蜂蜜中含有一種特殊的果糖，能夠促進酒精的分解減輕頭痛的癥狀，尤其是紅酒引起的疼痛，蜂蜜具有催眠的作用，能夠讓人快速入睡，而且不會出現第2天起床後頭痛的問題。
2、酒後喝酸奶，改善煩躁
喝酒前喝點酸奶，不僅可以保護胃腸黏膜，還能幫助延緩酒精的吸收，預防醉酒酸奶適合酒後喝，其中鈣含量豐富，對於緩解酒後的煩躁尤其有效，果希望大傢一定要熟知。
3、酒後喝鮮榨果蔬汁，緩解醉酒
果蔬汁可以幫助緩解醉酒的癥狀，現榨的果汁中含有豐富的膳食纖維維生素和礦物質，促進排泄果汁中含有的果糖能夠加速酒精的代謝，幫助緩解醉酒的癥狀。
“適量”喝啤酒才有益，切莫貪杯！
喝酒要“有度”，啤酒雖然酒精度數小，但同樣要註意飲酒量！啤酒對人體的好處都是基“適量”喝！如果過量，則會對身體健康造成危害，如脂肪肝、肥胖等。
啤酒是一種酒精性飲料，每升熱量為400千卡，其中一半來自酒精成分，一半來自糖分。
正確飲用量：每天最多不要超過兩瓶(1250毫升)。
