便宜簡單還好吃的秋季養生食譜，學會這樣的烹飪方法，不比飯館差
炎熱的夏季即將過去，馬上迎來涼爽的秋季。而秋季陽氣漸收，陰氣漸長，此時人體也應順應四時變化的規律，進入保護陰氣的時機，在飲食方面應以防燥養陰、滋陰潤肺為主。
所以說，便宜簡單還好吃的秋季養生食譜，學會這樣的烹飪方法，不比飯館差！
那麼這就來說下這個素炒粉絲的吃法，因此我們需要準備粉絲，香菇，胡蘿卜，青椒，包菜，植物油，金蘭素蠔油，糖3克，鹽2克，黑胡椒，水大半碗等食材。
然後就需要將包菜，青椒，胡蘿卜等進行切細絲瞭，而香菇也需要進行切薄片，再把粉絲用冷水來浸泡上20分鐘這樣，然後再將其剪成小段，瀝幹水分備用。
下面開始起油鍋，倒入少量的油，就可把所有的素菜倒入瞭，然後將其翻炒至食材變軟，再加入適量的素蠔油再翻炒片刻，那麼就可出鍋瞭。
而這個時候，還需要在鍋內倒入適量的底油，待其燒熱後，就可把粉絲放入瞭。然後再用大火來繼續炒，待粉絲結塊時，再加入少量的水，以此用鍋鏟把粉絲進行攪散。就是這樣反復數次，直到把大半碗水用完。
最後再把炒好的食材全部倒入進去，再繼續翻炒片刻，還需要加入3克糖，2克鹽，繼續翻炒。當然也是可以用筷子來操作的。
而在出鍋前，再加入適量的黑胡椒進去，這樣味道會更棒！
此外，還有這枇杷糖水也是不錯的，我們知道，枇杷常在秋冬開花，果實在春夏成熟，因此被稱作是“獨備四時之氣”的水果。
枇杷味道甜美，營養豐富，富含葡萄糖，鉀、磷、鐵、鈣以及多種維生素，而且其還具有清熱潤肺的功效。所以枇杷糖水也適合老人與小孩，不能吃生冷食物的人。
而這個木瓜銀耳糖水也是不錯的，我們知道，木瓜是大傢熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且還有保健、美容的功效。
在木瓜裡，包含各種酶元素，維生素（維他命）及礦物質，而最豐富的維生素是維生素A、復合維生素B、維生素C及維生素E。
所以對於愛美的女性來說，木瓜銀耳不僅有潤肺的功能，在皮膚保養上也能起到防止幹燥、美白等功效。
最後再來說說這個黃芪燉甲魚的吃法，因此我們需要鮮活甲魚一隻(約500克)，黃芪50克，寧夏枸杞30克。
你知道嗎？這道菜可是具有不錯的滋陰清火、補血益腎的功效，還可提高機體免疫力。
因此我們需要將黃芪進行切片，再取幹凈紗佈包將其紮好，而枸杞子也需要進行洗凈，再把甲魚除去內臟切成塊，就可一同放入到砂鍋裡瞭。
這裡還需要加水至完全浸沒，再上火來進行燉煮，待其燉熟後扔掉黃芪藥包，再少許的蔥、薑、精鹽、味精等來調味，再燒開就可食用啦。
