氣血虛，脾胃虛寒的人，牢記這五種食物！_美食料理

氣血虛，脾胃虛寒的人，牢記這五種食物！

宣宣讲段子

2023-05-06 12:23:03

脾最怕水，一旦脾濕，則濕氣入侵。就容易導致脾虛，隻有脾的正常運轉才能保證氣血充足，各器官和四肢都受到滋潤，才可以抵抗病毒的侵入。

有一位寶媽抱怨道：“這段時間身體說不出哪裡不舒服，呼呼的胖，乏、困、累、就是耐受，去看西醫，西醫說沒事，去看中醫說氣虛，……為什麼？”

現在人生活條件好瞭，但是生活沒有規律，平時愛吃油膩的東西，喜歡吃甜食、不吃主食、愛吃麻辣、大量喝酒、饑一頓飽一頓，愛吃冷飲，涼食，飲食失調，脾胃嚴重失調，就容易脾虛導致氣血。

到瞭冬天很多人都會被濕氣纏身，如果濕氣不去，導致脾虛。脾的根源在於濕氣瞭，因為冬天寒氣重，稍微不註意就容易外寒觸及裡寒，我們不及要註意保暖，還要註意飲食。脾虛的人牢記這五種食物，讓你精神百倍。

《當歸酒釀蛋花湯》：

步驟：（1）把紅棗、當歸、桂圓清洗幹凈。（2）加入清水。（3）煮大約四十分鐘加入酒糟煮至開鍋。（4）等待過程中把雞蛋煮熟，扒皮，用牙簽在雞蛋上紮上適量小孔。（5）放入鍋中煮10分鐘左右。（6）美味出鍋。

紅棗：紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃，對於貧血效果好桂圓：益心脾，補氣血，具有良好的滋養補氣、益智寧心、安神的功效，可用於心脾虛損，氣血不足。當歸：當歸入心、肝、脾經。具有活血、補血的作用，用於血虛萎黃，眩暈心悸雞蛋：健腦益智，雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用。雞蛋含有所有人體所需要的營養物質，故被稱為“理想的營養科”。酒糟：酒糟發酵後裡面含有大量的維生素B族，是任何食物都代替不瞭的，酒糟可以促進胃液分泌，增加食欲，幫助消化，酒糟適合冬天進補，能暖胃，促進血液循環，可以祛除體內的寒氣《當歸酒釀蛋花湯》特別適合胃寒，氣血手腳冰涼的人。來上一碗暖暖的。

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氣血虛，脾胃虛寒的人，牢記這五種食物！

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