下雨天，濕氣重，多吃這東西，健脾祛濕，女人要多吃，皮膚更光滑_美食料理

小冰说美食

2023-05-06 13:08:45

陰雨天，濕氣重，多吃這種食物，健脾去濕，女性宜多吃，皮膚會更光滑

按照sun的說法，立秋已經過去，天氣開始轉涼也合情合理，但最近幾天一直在下雨，還是有些悶熱，天氣潮濕，這讓人感覺很不舒服。潮濕的天氣，屋裡濕漉漉的，墻上還沾著水，衣服也曬不幹。如果經常下雨，很多東西就會發黴，人的身體也會出現問題，尤其是有風濕病的人。因此，我們需要調整飲食，多吃脫水的食物。

雨天濕度大，酷暑難耐。我建議大傢多吃這種食物，可以健脾祛濕。由於天氣炎熱，人的脾胃不是很好，因此也值得多吃一些健脾和胃的食物。大麥是一種健康的粗糧，具有很多的營養價值和藥理作用。這時吃薏米，不僅可以祛濕，還可以健脾胃、消腫解毒、促進新陳代謝和血液循環。因此，女性多吃薏米，皮膚會更好、更光滑。

今天教大傢薏米做飲品，天天喝，健脾去濕，還可以補充維生素C，讓皮膚更加敏感光滑。

【檸檬大麥水】

原料：薏米、冰糖、檸檬。

做法：第一步將薏米洗凈，用水浸泡約2小時。

第二步，在鍋中倒入適量的水，然後放入玉米開始煮。

第三步，燒開後轉小火煮1小時，將薏米煮開關火待用。

第四步準備杯子，檸檬切片，放入杯中，倒入薏米水和薏米，最後切一片檸檬片做裝飾。

夏秋之交，更宜多喝這杯檸檬薏米水。既能祛濕，又能健脾胃。檸檬中含有豐富的維生素C，還能抗氧化、美容養顏、提高免疫力。

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