夏天的時候,雖然大部人都喜歡吃些清淡的東西,但是這些食物都不怎麼下飯,不知道大傢是不是這樣認為的?,提起下飯菜,讓人不禁想起一道傢常菜——肉末豆角,特點是:香辣入味、醬香味美,鮮香誘人、鮮嫩爽脆,端上餐桌後,即便再沒有食欲的人都想吃兩口。
肉末和豆角都是百搭的食材,前者鮮香油潤,後者鮮嫩爽脆,它們充分吸收瞭料汁的香味和辣味後,不僅會變得特別的開胃下飯,而且兼具營養和美味,隻需短時間的操作,就可以端上餐桌,夏天,大部人對燒菜做飯都挺頭疼的,既要註重菜品的營養價值,又要傢人愛吃,肉末豆角恰好屬於兩者都能兼顧的菜品。
【食材配料】:長豆角、小米椒、鹽、雞精、食用油、大蒜、黃豆辣醬、五花肉。
【制作過程】:
1、首先,去市場上挑選一把新鮮的豆角,拿回傢後,先將它摘洗幹凈,控幹水分後,再將它們改刀切成1厘米左右的小段,另外,準備1小塊五花肉,將它去皮改刀後剁成肉末,喜歡吃辣椒的人,還得額外備點小米椒,同樣將它切成小丁,各自裝入碗中備用。

2、然後,在鍋中倒入適量的清水,同時,加入少許的鹽和食用油,大火燒至沸騰後,再將提前切好的豆角下入進去,轉小火焯燙2分鐘後撈出,控幹水分後,再次裝入盤中備用,這樣焯出來的豆角不僅顏色發綠,而且可以避免造成營養的大量流失。

3、起鍋燒油,油燒熱後,先將肉末倒入進去,小火煸炒出油脂和香味後,再加入適量的蒜末和小米椒,轉大火繼續翻炒,將它們炒至7-8成熟後,再放入1勺黃豆辣醬,它可以讓豆角變得更加的香辣入味、醬香味美,超級的下飯。

4、炒出醬香味後,再將焯好的豆角倒入鍋中,繼續大火翻炒,務必把裡頭多餘的水分炒出來,這個步驟很重要,一是可以保證它們鮮嫩爽脆的口感,二是容易將它們炒至入味。
5、最後,再加入少許的鹽和雞精調味,即可出鍋裝盤,傢常版肉末豆角制作完成,不僅做法簡單又入味,、鮮嫩爽脆的口感,而且營養價值也絲毫不低,絕對是超級的下飯一道傢常菜,任何時候出現在餐桌上,都不會大傢所嫌棄,被大傢視為米飯的“殺手”菜
【溫馨提示】:
1、但凡給蔬菜焯水時,在沸水中加入少量的鹽和食用油,一是可以讓食材的顏色變得更加的鮮艷、翠綠,豆角將它們的這個特性表現得尤為明顯,二是去除農藥殘留,三是去除異味和有毒物質。
2、制作肉末炒豆角時,大傢通常會選擇肥瘦相間的豬肉,首選的必定是去皮的五花肉,其次是梅花肉,因為用它們煸炒出來的油脂(豬油),含有一種特殊的香味,所以建議大傢盡量避免使用純瘦肉。