濕氣重、脾胃差，怎麼補都沒用！立夏後多喝這兩種湯，輕松調理
春夏交替、季節變幻，這時身體容易出現一些問題：
比如濕氣重導致的肥胖、口苦口幹、健忘失眠、乏力睡不醒、精神不佳；
天氣悶熱潮濕、脾胃不好導致的食欲減退、犯惡心、腹瀉等。
種種癥狀的出現，都是身體反饋給你的信號，提醒你該及時調理瞭！
那有瞭以上這些現象，應該如何調理呢？
1、該祛濕瞭
你是不是也在好奇，為什麼有的人能一直保持好的身材，怎麼自己一喝水就長肉呢！
其實這就是“濕邪”在“搞鬼”！
在立夏後，雨水增多，空氣潮濕，再加上平日的一些壞習慣，像長期熬夜、貪涼、缺乏運動、吃的寒涼肥膩等，這些都會使濕氣加重，造成脾胃負擔，無法運化水液代謝，水濕就會滯留在體內，困、重、腫、胖、舌苔黏膩等就會接踵而至。
2、該調理脾胃瞭
中醫認為：“諸濕腫滿皆屬於脾”，所以脾胃的調理也不可忽略，建議大傢脾胃結合祛濕共調，效果更好！
“金元四大傢”之一的李東垣，在《脾胃論》一書中也寫道：百病皆有脾胃衰而生，認為脾虛是一切疾患的成因。簡而言之：一切疾病，始於脾虛！
明白這些道理後，我們來學習兩道祛濕健脾湯，讓你這個夏天能更加輕松和健康。
【四神湯】
四神湯的來歷可不簡單！它曾經流傳在千年前，是宋朝民間經典健脾祛濕名方之一，至今仍延續流傳於廣東、臺灣、閩南等地，還被國醫大師路志正所推薦，口碑非常的好。
材料準備：四神湯材料包（包含芡實、茯苓、懷山藥、紅蓮子、陳皮、山楂）
做法推薦：將神農金康四神湯材料包用清水浸泡30分鐘，小火燉煮10-20分鐘，出鍋放溫即可食用；也可加入瘦肉一起燉煮，隻需將處理好的瘦肉、四神湯材料包一起放入湯鍋，文火燉煮至瘦肉軟爛，若有浮沫，用湯勺撇出，最後加鹽調味即可。
【芡實薏米排骨湯】
材料準備：芡實50克、薏米50克、陳皮10克、生薑3片、豬排骨500克、調味品適量。
做法推薦：薏米用鍋炒至微黃，再芡實、陳皮洗凈、豬排骨放入生薑焯水撈出備用，然後將全部材料放進煲內，加水適量，先用大火煮沸，再用小火煲2小時，加鹽調味即可食用。
小tips
除瞭食療養生湯，日常還可以喝些養生茶，適合經常出差、上班族等沒時間熬湯、或者是不會做飯的女生，其他的朋友們可以養生湯和養生茶結合，效果翻倍！
養脾胃：陳皮
祛濕健脾：輕濕茶
