夏天，哪些茶飲更養生？喝茶的“禁忌”有哪些？早知道早受益
自古開門七件事：柴、米、油、鹽、醬、醋、茶！
茶，排在最後一位，但是茶被稱為“第一健康飲品”！《神農本草經》中說：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”
研究發現，每天喝一杯茶，對於人的心臟健康有好處，還能消除疲勞，擴張血管，抗菌等作用。
夏季，每日保證充足水分的攝入，對於呵護身體健康非常關鍵，但是關於喝茶也是有禁忌的，希望大傢能夠避開。
喝茶的“禁忌”有哪些？早知道早受益
一：不要飯後立刻喝茶
飯後立即喝茶，胃液會被沖淡，鹽酸濃度會降低，致使鹽酸消化食物的能力減弱，同時會產生腹脹感。
茶葉中的茶多酚與鐵，鋅等元素結合，形成難以溶解的物質，無法充分被吸收，導致食用的鐵汁丟失，時間長瞭，會導致貧血的可能。
二：不要睡前飲茶
很多有喝茶習慣的人會將茶飲代替生活中的白開水，睡前喝杯白開水有助於身體健康，於是很多人會用淡茶水代替白開水，睡前喝一些，這樣的做法對身體健康不利，
茶葉中的茶堿等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠。茶葉還有利尿的作用，喝多瞭會導致頻繁上廁所。
三：不要早起空腹喝茶
相比於睡前喝茶，早起空腹喝茶，危害更嚴重。茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹喝茶會導致腸道吸收咖啡堿過多，使某些人產生亢進的癥狀，比如心慌，手腳無力等。
早上空腹喝茶還會出現“茶醉”，嚴重的會肌肉顫抖，心率紊亂，甚至昏迷、驚厥、抽搐、對神經系統產生強烈的刺激。
四：不要酒後飲茶
很多人都聽說過“醉酒茶來解”的說法，但這樣的做法是錯誤的，酒後喝茶不僅不能解酒，反而會加重心臟，腎臟等器官的負擔，損害健康。
喝酒後飲茶，茶中的茶堿迅速對腎臟起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早進入腎臟，乙醛對腎臟會造成極強的刺激，甚至會影響腎功能。
五：不要用茶水服藥
有些愛喝茶的人會選擇用茶水送藥，殊不知這樣的做法對身體健康非常不利，茶水中的溶質可與藥物結合而沉淀改變藥性，阻礙吸收，影響藥效。
所以，服藥應用白開水，這也就日常所說的“茶解藥”。有些患慢性病的老人需要長期服用藥物，在藥物服用期間不宜喝茶。
六：不要喝隔夜茶
隔夜茶因擱置時間比較久，容易受到病原性生物污染，茶水中的復雜成分，容易被分解發生變化，飲隔夜茶很容易引發腸胃疾病。
雖然隔夜的白開水可以放心飲用，但是隔夜的茶水中很容易滋生大量的細菌和病毒，喝進人體之後就會出現腹痛腹瀉的情況，希望大傢要重視。
七：不要一年四季隻喝一種茶
很多人認為普洱茶對養生有幫助，所以一年四季都隻喝普洱茶，還有些人特別喜歡綠茶，有些人特別喜歡紅茶，所以一年四季隻喝一種茶飲。
不同的茶寒涼性質不同，國人喝茶講究，季節不同，喝不同的茶飲，甚至一天當中不同時間，也要喝不同的茶水。早上紅茶，中午綠茶，下午普洱，晚上滇紅。
八：不要一傢老小隻喝一種茶
有時候沏一壺茶水，一傢人都要和一傢人的身體體質是不一樣的，應該選擇不同的茶飲，最好不要僅喝同一種茶。
容易上火的人，可以多喝綠茶，但是，怕冷的人，就比較適合喝紅茶，所以，要根據體質選擇茶飲。
現在已經進入夏季，多喝茶有益於身體健康，保證充足水分的攝入，維持機體的正常運行，夏季比較適合喝以下這幾種茶飲，希望你能喜歡。
夏天，哪些茶飲更養生？
1、清心下火茶水
夏季氣溫升高，進入夏季，心陽最為旺盛，隨著氣溫升高，人們容易出現煩躁不安，心火過旺的情況，此時，喝點清心下火的茶水，非常有必要，減輕身體不適感。
用蓮子心，淡竹葉，一起泡水代茶飲，可發散心火，化解心臟熱毒。適當飲用有助於強健體魄。
2、祛濕茶水
夏季氣溫回升，降水量增大，濕熱交加，濕邪之氣，最容易侵入人體內部，威脅自身健康。
夏天要多喝點利濕的茶飲，幫助人體排出濕毒，用健脾利濕的食材，搭配在一起泡水，代茶飲用，健脾又祛濕，比如薏仁，茯苓，蒲公英，玉米須等都是非常好的選擇。
3、人參百合玉竹茶
夏季養心可以泡一杯養心茶，每日喝點保護心臟，呵護身體的健康，動手做茶飲，養心安神，強健體魄。
準備：人參、百合、玉竹，蒲公英，苦蕎。將這些食材合理搭配在一起泡水喝，能夠幫助滋補身體。
這些食材當中，均含有大量的營養成分，能夠幫助滋陰補腎，扶正固本，還有助強心氣，補肺氣，增強自身免疫力。
4、蒲公英菊花水
夏季很多人容易出現上火的情況，主要是人們易產生內熱，再加上外界的高溫，內外交加容易出現便秘，口腔潰瘍，咽喉腫痛的情況。
此時可以將蒲公英和菊花合理搭配在一起泡水喝，對於清熱下火，改善體內熱毒，有幫助清理體內的雜質，但是蒲公英菊花茶不能經常飲用。
