米雅：酸奶當益生菌吃，有多少人這樣做？一開始你就錯啦！
酸奶當益生菌吃，有多少人這樣做？一開始你就錯啦！
有爸媽們想當然的認為：吃益生菌？我知道，不就是給寶寶喝酸奶麼！這不是問題，於是買酸奶喂給寶寶。連著喂瞭好幾天，寶寶便秘的情況卻絲毫沒有變化，整天哭鬧不止……生活中，想當然的認為酸奶就是益生菌的人，絕對不在少數。小編可以負責任的告訴你，兩者不是一回事。
益生菌制劑≠益生菌
酸奶可以稱之為益生菌制劑，因為酸奶中含有益生菌，這個沒毛病。
但是酸奶裡面的益生菌含量很少，一般為2%-5%，根本達不到讓寶寶不便秘的結果。而且，酸奶需要冷藏，從冰箱中拿出來直接喂給寶寶吃，寶寶嬌弱的胃腸道根本受不瞭。
1歲以前的寶寶不能喝酸奶，3歲以前的寶寶喝酸奶也要適量。
到底啥才是益生菌？
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，定植於人體腸道，產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
如何給寶寶選擇益生菌？
1、看菌株
不是所有的乳酸菌都是益生菌，隻有確定到“菌株”水平才能確定是否是益生菌，如果沒有菌株號的產品隻能叫做微生物制劑，不能叫益生菌。
不是所有的益生菌都可以用於嬰幼兒食品，選購時可以參考衛計委《可用於嬰幼兒食品的菌種名單》。其中，BB-12和LGG常用於嬰幼兒食品中，目前世界公認的兒童可用菌株。
2、看活菌
益生菌必須是“活的”，才能起到健康作用。益生菌從生產、在貨架待售、食用後通過胃酸、膽汁等環境到達腸道，層層考驗均會消耗益生菌活性。
隻有通過這些關卡並最終在腸道定點繁殖存活的益生菌才能真正發揮作用。因此，有的益生菌產品雖然菌數高，但由於缺乏保護，能成功到達腸道繁殖的活菌數量其實卻很少。
3、看數量
益生菌的需要量與腸道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在數量有關。並非多多益善，它的使用必須讓足夠多的有益生物在腸道中生長。
相同劑量但是不同種類的益生菌產品作用存在很大差別，每天至少保證30億益生菌來維持腸道正常菌群數量，否則就不能保證最終到達腸道的活菌量。
小編結束語
益生菌發揮作用需要一個過程，寶寶腸胃不適說明腸道菌群出現瞭紊亂，益生菌“平亂”可不是分分鐘的事兒。因此，爸媽們給寶寶切勿因為吃瞭幾頓覺得不管用，就停止瞭。服用益生菌一般要堅持服用2周左右。要堅持！要堅持！要堅持！