懶人版的快手早餐，兩種面搭配荷包蛋，沒想到孩子吃瞭一大碗_美食料理

懶人版的快手早餐，兩種面搭配荷包蛋，沒想到孩子吃瞭一大碗

老许段子社

2023-05-07 00:44:07

今日早餐，小朋友要吃泡面，泡面沒有什麼營養盡人皆知，可是孩子們特別愛吃，那就順勢而為，把面條和泡面簡單一搭，荷包兩個雞蛋，去掉泡面熬制的醬料包，隻用調料包，既增加瞭營養，又有味道，這可是懶人版的快手早餐，10分鐘就能搞定，沒想到孩子吃瞭一大碗。

孩子們都喜歡吃泡面，因為泡面的品種多，各種口味都有，傢裡有時候也備上幾包泡面，包括掛面也要有一包備用，這樣既可以臨時快手端上桌，還可以偶爾給孩子們解解饞。今天的泡面是孩子最愛吃的老壇酸菜泡面，搭配一點掛面，簡單快手，10分鐘就出鍋，真正的懶人版，偶爾吃吃也無妨，重要的是要搭配有營養的食材，荷包雞蛋是必須的選擇，雞蛋，味美價廉、營養豐富。每100克雞蛋含蛋白質約14克，脂肪8.6克。除此之外還含有卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，含有人體必需的多種氨基酸，確實是一種理想的天然“補品”。在日常生活中孩子們若是能夠每天堅持吃一個雞蛋，既能很好的促進體內鈣的吸收，還有助於孩子的骨骼增長，而且雞蛋富含的DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育都有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生，雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，還具有防癌作用。