天涼瞭，早起10分鐘，給孩子做一碗暖心早餐，營養細化，潤腸開胃
天涼瞭，早起10分鐘，給孩子做一碗暖心早餐，營養細化，潤腸開胃
媽呀，從外邊回來凍得渾身發抖，看看實時天氣預報，今天隻有9度的，怪不得呢，穿個針織衫跟沒有穿衣服是的，風都穿透瞭。必須熬個暖心粥暖暖我的胃瞭，秋天的時候老傢摘回來的新鮮玉米，我都凍在冰櫃中，吃的時候直接扔鍋裡煮就行，特別方便，而且傢裡有瞭孩子以後，我就特別註意每一頓不管是湯，還是菜的搭配。今天就想用一個新鮮玉米，和地裡剛挖的紅薯，做一個快手湯，不管是早上喝，還是晚上喝，又快又方便，關鍵都是粗糧，小孩子吃也是非常營養健康的。
新鮮的玉米，大傢都知道多吃它很好，主要是因為它含有豐富的營養物質，也具有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，因而可以輔助治療小便不利，高血壓，腹瀉，消化不良，水腫，便秘等癥狀，所以平時給小孩子做輔食的時候，或者新鮮玉米下來的時候，傢裡早餐都會有兩節煮玉米，或者用玉米做的美食。玉米是高纖維食品，紅薯也有潤腸的作用，有便秘的人可以試試，暖心暖胃，早上來上一碗，讓你暖暖的，也能少生病，再忙記得給自己準備一份能吃飽的早餐。
【制作食材】鮮玉米一根、紅薯一根、少量面粉
【制作步驟】
第一步：鍋中加水，我這個砂鍋把水裝滿做的晚餐，正好夠我們一傢三口人喝。然後一根新鮮的玉米，清洗幹凈以後，用刀把玉米粒直接切到鍋中。新鮮玉米很嫩很好切，不要被這陣仗嚇到哈哈。
第二步：紅薯也切成小丁。
第三步：把紅薯小丁，跟玉米一起扔在鍋中，大火煮開以後，轉小火熬個10分鐘，這10分鐘的等待，我們去準備面糊。
第四步：一小勺面粉，用一點點涼水攪拌成這樣的比較稠的面糊。
第五步：攪拌好以後，倒入半碗涼水，冰著。玉米需要熬十分鐘，這個面糊也要冰十分鐘，這樣再吃的時候，圪塔也會更加的好吃。
第六步：十分鐘以後，用筷子把面糊跟水攪開，然後倒入煮好的玉米水中，火開大一點，邊倒邊攪拌
第七步：倒進去以後，大火煮開，然後小火再熬3到5分鐘就可以瞭，是不是很簡單，前前後後15分鐘就能搞定全傢人的早餐，晚餐問題。而且什麼料都不用，帶著玉米香味的甜湯，再加上紅薯的不要太好吃。
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