開學瞭,早餐不用出去買,面粉試試這樣做,營養健康,柔軟好吃
小一的爆笑日常
2023-05-07 02:00:58

原標題:開學瞭,早餐不用出去買,面粉試試這樣做,營養健康,柔軟好吃

作為標準的北方傢庭,早餐的種類多以中餐為主,這也就意味著主食是必不可少的。一般來說北方早餐的主食多以面食為主,像油餅、饅頭、包子等等。油餅是我兒子非常喜歡的一種面食,我平時在傢也是經常做,我總是在晚上臨睡前揉面團,把餅胚做好,早起簡單烙一下,幾分鐘香噴噴的小油餅就可以端上餐桌瞭。

今天跟大傢分享一個很有營養的雞蛋蔥花小油餅的做法。開學瞭,寶媽們再也不用出去給孩子們買早餐瞭,傢裡有面粉就試試這樣做,學會瞭可以自己在傢做,不僅柔軟好吃,還營養健康,比買的好吃多瞭,再來一碗粥,做一兩個小菜,暖心又暖胃的早餐就準備好瞭。

&超級軟的雞蛋蔥花小油餅&

所需食材:中筋面粉500克、溫水310克、雞蛋2個、小蔥1棵、食鹽1小勺

1,我們首先來和面團,在中筋面粉也就是普通面粉中加入溫水,水溫在30~40度之間,一邊加水一邊用筷子攪拌,把面粉攪拌成大面絮狀,如上圖所示。

2,接著下手揉成一個沒有幹面粉的粗糙面團,蓋上蓋子讓面團松弛10分鐘,雖然也可以直接一步到位把面團揉至光滑,但是那樣比較費力氣,如上圖所示。

3,十分鐘後再回來揉面團,面粉與水得到瞭更好地融合,簡單揉一、兩分鐘,面團就變得光滑細膩瞭,這個面團是比較柔軟但不粘手的狀態,這時把面團密封起來讓面團繼續松弛30分鐘以上,如上圖所示。

4,趁著面團松弛的時間,把配料準備好,小蔥洗凈切成蔥花,為瞭搭配顏色,我隻選用瞭蔥葉部分;雞蛋打入碗中攪打均勻;再來調一點稀油酥,小碗中加入2勺玉米油,1勺面粉,1小勺食鹽攪拌均勻,如上圖所示。

5,面團松弛結束後把它從大盆中取出轉移到案板上,不要揉面,直接整理成長條狀,再切分成四小塊,註意這一步要在案板上撒幹面粉防粘,如上圖所示。

6,取一塊小面團,把它搟成長方形的大面片,再刷一層提前調好的油酥,註意油酥不要刷太多,如上圖所示。

7,再從一側卷起成長條狀,如上圖所示。

8,接著再從一端向另一端卷起,收口處壓在下面,形成一個圓餅狀,蓋上保鮮膜醒面15分鐘左右,如上圖所示。

9,醒面後面筋得到瞭充分的松弛,再輕輕將其搟成圓餅,喜歡吃層次多且分明的就搟得稍微厚一些小一些,反之就搟得薄一些大一些,這個根據自己的需求選擇就好,如上圖所示。

10,平底鍋或電餅鐺刷上薄薄的一層玉米油,再放入搟好的餅胚,如上圖所示。

11,將雞蛋液刷在餅胚的表面,再撒上適量的蔥花,蓋上蓋子大火烙,如上圖所示。

12,餅胚的一面烙至定型呈金黃色後將其翻面,如上圖所示。

13,當小餅兩面都呈金黃色,餅也鼓起的時候就說明烙熟瞭,如上圖所示。

14,這樣做的餅特別柔軟,如果想作為早餐餅,可以在晚上臨睡前把面團揉好並搟成圓形餅胚,放在冰箱密封冷藏保存,早起直接烙至就好,柔軟好吃又健康,最重要的是做法非常的簡單,趕快試試吧!

&微笑的碎碎念&

1,周末有時間可以多做一些餅胚,搟好後每兩個餅胚之間墊一張油紙,密封起來放在冰箱冷凍保存,吃的時候直接取來烙就好,幾分鐘就可以烙好,非常省時間。

2,面粉吸水性不同,可以事先預留一部分水,觀察面團的狀態酌情添加。

廚藝有限,重在分享,相遇是緣,請多多指教,明天見。

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