孩子們馬上要開學瞭,天氣也會越來越涼,早上喝一碗熱乎乎的湯,暖身又暖胃,一整天都元氣滿滿。建議多做這幾道湯,又快又省事,孩子很喜歡喝。
第一道:山藥疙瘩湯

食材準備:山藥,面粉,小蔥,番茄,青菜,鹽,雞精,生抽,香油,雞蛋,蝦皮等。
步驟一:鐵棍山藥洗凈之後去皮,拍碎,再剁碎,放入大碗中,加一勺面粉,攪拌均勻,至沒有幹面粉。小蔥切蔥花;番茄洗凈之後切成小塊;青菜洗凈切碎,備用。
步驟二:鍋中燒油,下入蔥花炒香,再放入番茄塊炒出沙,加鹽,更容易出沙,再加適量的清水,放入山藥丁,煮熟,再加雞精、生抽、香油調味,淋入兩個雞蛋液,加入一把青菜碎、一勺蝦皮,攪拌均勻,即可出鍋。
第二道:懶人雞蛋湯面

食材準備:雞蛋,小蔥,香菜,紫菜,蝦皮,香油,鹽,生抽,面條等。
步驟一:先煎一個雞蛋,不喜歡簡單的也可以換成水煮荷包蛋。煎好的雞蛋,盛出備用。小蔥切蔥花,香菜切碎,備用。
步驟二:大碗中加入一點蔥花、香菜碎、紫菜、蝦皮,再加入適量的鹽、生抽、一點香油,備用。
步驟三:鍋中燒水,水開煮面條,煮熟面條,給有配菜的碗中舀上一大勺面湯,再把煮好的面條也撈入碗中,再把雞蛋放入碗中。一碗好吃又營養的懶人湯面就做好瞭,大早上吃真的太省事瞭。
第三道:酸辣湯

食材準備:嫩豆腐,火腿,木耳,金針菇,胡蘿卜,番茄,生抽,陳醋,鹽,白糖,白胡椒粉,淀粉水,雞蛋,香菜等。
步驟一:嫩豆腐先切成薄片,再切成細絲。火腿切絲;泡發好的木耳切碎;金針菇洗凈切掉根部,再切小段;胡蘿卜洗凈之後切絲;香菜切碎;番茄洗凈去掉外皮,切成小塊,備用。
步驟二:鍋中燒油,把番茄塊先下鍋炒出汁水,加適量的清水,煮開後放入豆腐絲、木耳絲、火腿絲、金針菇、胡蘿卜絲,再加入兩勺生抽、三勺陳醋、一勺鹽、半勺白糖、兩勺白胡椒粉、適量的淀粉水,攪拌均勻,煮至食材全部熟透,再淋入一個雞蛋,撒一點香菜,攪拌均勻即可。
第四道:清湯餛飩

食材準備:餛飩,蔥花,香菜,紫菜,鹽,胡椒粉,生抽,陳醋,香油,生曬蝦皮,雞蛋等。
步驟一:餛飩可以現包,也可以用買好的。小蔥切蔥花,香菜切碎,備用。
步驟二:碗中加入蔥花、香菜碎、紫菜、一點鹽、胡椒粉、生抽、陳醋、香油,再放一勺生曬蝦皮,備用。
步驟三:鍋中燒水,水開下入餛飩,煮至全部浮起,再淋入鍋中一個蛋液,盛入配菜碗中幾勺面湯,再把餛飩和蛋花撈入碗中即可。一碗熱乎乎的清湯餛飩就做好瞭,喜歡吃餛飩的孩子可以試試這樣做,一大碗吃的幹幹凈凈的。
第五道:雞蛋面疙瘩湯

食材準備:面粉,雞蛋,蔥花,香菜,紫菜,蝦皮,香油,鹽,雞精,白胡椒粉,生抽等。
步驟一:碗中加兩勺面粉,倒入一個雞蛋,用筷子快速攪成顆粒狀。小蔥切蔥花;香菜切碎;番茄洗凈之後,在頂部劃十字,用開水燙一會兒,把皮撕掉,切成小塊。
步驟二:一個大碗中加入一點蔥花、香菜碎、紫菜、蝦皮、一點香油,備用。
步驟三;鍋中燒油,把番茄下鍋炒出汁,再加入適量的清水,加鹽、雞精、白胡椒粉、一勺生抽調味,水開下入面疙瘩,用勺子快速滑散,煮熟,再淋入一個蛋液,攪拌均勻,把煮好的面湯倒入有配菜的大碗中,攪拌均勻即可開吃。早上喝一碗熱乎乎的雞蛋疙瘩湯,營養豐富,暖身暖胃,一整天都元氣滿滿,快給孩子們做起來啊!