女人想要瘦，多吃這道菜，零脂肪低熱量，用它代替晚餐，越吃越瘦_美食料理

女人想要瘦，多吃這道菜，零脂肪低熱量，用它代替晚餐，越吃越瘦

小冰说美食

2023-05-07 06:41:43

女人想減肥，多吃這種食物，零脂肪低熱量，用它代替正餐，越吃越瘦。

夏天除瞭天天想著怎麼防暑防曬，女人最重要的就是減肥瞭。也不知道是因為今天過得太舒服瞭，還是胃口大瞭。今年我比去年多養瞭10隻貓。前段時間朋友看到我說我的臉圓圓的像個包子。除瞭我去年買的那條裙子，我幾乎穿不進去。腰對簡直勒來說太緊瞭，所以我開始減肥。

我們都知道通過節食來減肥是非常不靠譜的。不僅會減肥，還會影響身體健康，所以我把晚餐換成瞭這個烤冬瓜。冬瓜是夏季常見的蔬菜。具有清熱防暑、利尿消腫的功效。冬瓜本身不含脂肪，熱量很低。吃它不會發胖，隻能填飽肚子，還能起到減肥的作用。喝瞭半個月，和朋友出去吃飯，都說我又瘦瞭。事實上，女人減肥後看起來非常漂亮。

【熟冬瓜】

所需材料：冬瓜、鹽、雞精、生抽、老抽、蠔油、糖

第一步：冬瓜去皮，去果肉去籽，切塊，幹辣椒切小塊，洋蔥切碎。

第二步：準備一個小碗，倒入適量的生抽、老抽、蠔油和糖拌勻。

第三步：鍋中放油，油熱後放入幹辣椒爆香。

第四步：繼續倒入夏瓜，翻炒片刻，倒入準備好的醬汁拌勻。

第五步：蓋上鍋蓋，將冬瓜煮熟，撒上鹽和雞精，拌勻後撒上蔥花，取出裝盤。

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