一口吃下8種食材，營養滿分的早餐讓你一天都元氣滿滿_美食料理

余温说文化

2023-05-07 09:25:14

雖然暑假開始瞭，但我們的早餐也不能將就，今天再來給大傢推薦一款快手營養早餐——奶酪香腸雞蛋杯，適合1歲以上寶寶食用（具體適合年齡根據自己孩子咀嚼和吞咽能力安排），大寶寶們可以和媽媽一起來制作哦，快快學起來吧！

（註：確保寶寶對文中所提及的食材不過敏；根據個人口味適當調整調味品的使用量，一歲以下忽略放調味品的步驟。）

奶酪香腸雞蛋杯分享人｜芒果mango7

營養師點評：

這款早餐食材非常豐富，一口可吃下8種食材，其中的蔬菜還可以根據孩子的喜好任意替換，讓你一天都元氣滿滿。

奶酪的營養價值，斌姐在之前的文章中和大傢提到過，在寶寶添加輔食後，可以在加過酸奶的基礎上，適當給寶寶嘗試奶酪。

胡蘿卜主要含有類胡蘿卜素，可在身體轉換為維生素A，對於眼睛發育及視力保護有很好的作用。如果寶寶實在不喜歡吃蘿卜，可以用同樣富含胡蘿卜素的西藍花、豌豆苗、南瓜、紅薯等深色蔬菜代替。

你有拿手菜想曬一曬嗎？

歡迎與我們分享