打豆漿別隻知道黃豆，多加一豆，補腎健脾，膚色滋潤，越喝越年輕_美食料理

幽默小豆豆

2023-05-07 10:41:17

豆漿做為早餐是大傢再熟悉不過瞭，豆漿含有豐富的植物蛋白、維生素B1、B2和煙酸。還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣極易被吸收。

傳統的豆漿基本上就是用黃豆，你有沒有試過再多加一豆呢？

黑豆和黃豆都是大豆屬，營養成分大體相似，在補腎健脾方面大傢都認為黑豆的效果更好，特別是黑豆皮中含有花青素，有很好的抗氧化作用。

從口感上來說黃豆要好些，因此我就將黑豆和黃豆兩參，營養口味兩全。還有呀，黃豆出漿率更加高。

本款豆漿具有的保健功效：降膽固醇、補腎利水、健脾明目、養陰補氣、補血養顏、抗衰老、排毒減肥等，你也快來試試。

還有呀春天來瞭，陽氣上升，人體陽氣充實於體表，而體內陽氣都顯得不足，因此在飲食上應多吃些補腎陽的食品。

黃豆黑豆豆漿

材料：黃豆30克，黑豆15克

制作：

1.黑豆和黃豆提前一晚徹底的泡發。

註：黑豆泡發時間要比黃豆長，因此可以提前幾小時先泡黑豆。

2.第二天將豆子倒入漏網中，清洗幹凈。

3.然後將漏網裝在豆漿機機頭上，放入豆漿機桶中，插上電源，豆漿機開始工作。

程序結束後就得到瞭濃鬱香醇的豆漿瞭。