電飯煲預約煲湯，香菇玉米胡蘿卜排骨湯營養健康、下班就可以喝
小八说情感
2023-05-08 15:24:55
現代人的生活節奏越來越忙碌，有時候連一日三餐的時間都難以顧及，簡單快捷、選擇多樣、不如提前一個晚上將所有食材準備好，早上用電飯煲煲瞭一個排骨湯湯，早上上班之前把排骨放進去，打開電飯煲預定3小時後熟，中午下班回來正好吃，超簡單，太方便瞭，回傢之後再也不用辛辛苦苦地重新開始煲湯瞭。
玉米可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁，營養豐富，促進人們對維生素和鈣的吸收。
玉米排骨湯，原材料有玉米和排骨。玉米是營養價值極高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。紅棗補脾和胃、益氣生津、潤心肺，兩味與排骨配伍燉服，既能開胃益脾又可潤肺養心，用骨頭湯或排骨煨湯食用，有良好的滋補功效。玉米排骨湯材料簡單，做法不難，是一道常見的傢常菜，它既能開胃益脾又可潤肺養心，經常食用則延年益壽
食材：排骨 400g、香菇 6個、胡蘿卜 1根、玉米 1根、薑 1塊、蔥 1根 鹽適量
早上上班來不及買，再加上又喜歡睡懶覺，提前一個晚上都把所有食材準備好放冰箱，早上出門前往電飯煲一扔，下班回來就有湯喝。
步驟：
1：排骨洗凈放入鍋中，加兩片薑，，加冷水焯去血水，撈出凈水洗凈瀝幹備用
2：胡蘿卜去皮切滾刀塊，玉米切斷，薑去皮切片，香菇洗凈切花刀
3：香菇焯水2分鐘撈出（不焯水也沒關系）
4：電飯煲中放入排骨 、玉米、胡蘿卜、香菇，加入沒過食材的水
5：電飯煲按煲湯鍵，下班回來就有湯，上班辛苦應該多喝湯，排骨有很高的營養價值，具有滋陰潤燥、益精補血的功效。豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康
6： 出鍋前加一勺鹽，撒上蔥花，超級鮮香，營養美味的香菇玉米胡蘿卜排骨湯就燉好瞭。喝湯有益健康，記得經常燉給傢人喝，給自己喝。
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