用蓮藕做到非常好喝的養生湯，尤其是氣血不足的女性朋友_美食料理

用蓮藕做到非常好喝的養生湯，尤其是氣血不足的女性朋友

大宝搞笑秀

2023-05-08 16:42:33

大傢好！我是美味叭叭叭，一個喜歡美食、喜歡做美食的姑娘。生活中的煩惱是沒有一頓美食解決不瞭的，每天與你分享美食的做法，期待與我見面吧！

今天怎麼用蓮藕做到非常好喝的養生湯，尤其是氣血不足的女性朋友，平時可以多喝一些，先用勺子把蓮藕的皮去掉，選蓮藕的時候盡量挑選兩頭完好無損的，裡面比較幹凈，洗凈以後把頭和尾去掉，再切成厚片，把每一片分成4份，加入適量的清水，滴幾滴白醋，把蓮藕放裡面泡著，這樣可以防止氧化變黑，準備20克枸杞，30克紅棗，30克花生米，好好清洗幹凈，在用吸管把棗核去掉，枸杞和紅棗都可以起到補血安神的作用。

準備一把幹桂圓，剝掉外皮，把果肉清洗幹凈，在準備一塊去皮的老薑切成片，砂鍋裡加入1000毫升的清水，剛才準備的所有食材全部下鍋，做這種湯盡量選擇砂鍋，它的密封性比較好，燒開後改中火煲10分鐘，時間到瞭以後放入兩塊老紅糖，再次攪拌均勻，蓋上蓋子，繼續煲10分鐘。蓮藕的顏色已經變得微黃，湯汁也變得非常濃鬱，這樣就可以瞭。這種湯不僅非常好喝，也是非常滋補的。濃濃的蓮藕清香，蓮藕和花生的口感也很綿軟，喜歡的朋友可以收藏一下。

生活中對於美食你有什麼自己的經驗或者秘訣嗎？歡迎在評論區與美味叭叭叭互動吆！

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