原創 血管堵塞怎麼辦？常吃3種天然食物，血管被“洗”得乾乾淨淨
隨著年紀的增大，人體的血管也會隨之老化，開始堵塞，形成血栓，這無疑就跟一顆定時炸彈一樣，深深的埋進人體內。而在日常中，有什麼方法可以護理、保護我們的血管呢？
一、你的血管是如何"堵"起來的？
血管是人體重要的組成部分，將我們所需營養輸送到身體的各個部位。而隨著年紀變大，慢慢地血管就會出現各種問題，那麼到底是因為什麼才造成血管堵塞？
1、吃得太好
隨著社會的進步，我們生活水準也隨之提高，每天攝入高營養食物，使得人體多餘的養分難以全部排出，從而容易沉積在血管上，也會新增血液得粘稠性。
2、果蔬太少
日常中水果蔬菜攝入的太少，難以補充身體所需的維他命B和維他命C，不利於血管的健康。
3、口味太重
大部分心血管堵塞的原因由飲食引起，攝入過多的鹽，以及常吃口味過重、高膽固醇飲食就會使血管硬化，血壓升高。
4、運動太少
長時間的不運動，會讓身體中多餘的脂肪、膽固醇、糖分等都堆積在血液中，從而給我們身體健康留下隱患。
二、血管堵塞，身體先知！
血管發生堵塞時，身體這三個部位一定會發出訊號。
1.胸部疼痛
當我們胸口出現毫無徵兆的疼痛，並頻繁胸疼，伴有持續性，或長達幾分鐘的疼痛時，我們就要注意是否因為血管堵塞造成的心絞痛。
2.四肢酸痛
由於我們人體四肢離心臟最遠，囙此當血管堵塞時，很容易造成四肢血液迴圈不通順，出現肢體酸痛、無力，或者單側麻木等。
3.頭痛眩暈
當血管發生堵塞時，由於大腦供血不足就會引起冠心病、心肌梗塞，臨床表現為心慌氣短、胸悶、呼吸困難等。
三、常吃3種天然食物"洗"血管
- 黑豆——血液迴圈催化劑
黑豆中有一種青花素的多酚類物質，能够幫助我們血液更快的迴圈，且對血液起到一個很好的保護作用。
- 蕎麥面——強韌血管
蕎麥中可以說是含有豐富的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸且營養成分也是相當的平衡，都是讓我們血液保持健康的必需品。同時它還富有維他命B1、B2等。
- 捲心菜——血管更加有彈性
捲心菜中含有維他命C、鉀、鈣等，對我們人體血液健康可以說是一等一的功臣。可以很好的保護血管黏膜加快血液流通。
總結：看完以上文章相信大家對我們血管已經有了一定的瞭解，那麼日常生活中為了避免出現血管堵塞等現象我們一定要合理的安排飲食。
參考資料：
1.《血管堵了，離不開這8個原因！》.每日健康大百科.2021-08-31
2.《血管堵塞的人，身體3處會"疼"！養血管的方法，學這幾個就够了~》.養生中國.2021-07-14
3.《血管洗個澡，健康活到老！每天"洗"1次，血管幹淨，99歲都不老！》.中國健康線上.2017-03-25
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