原創 吸烟是健康“天敵”，為什麼有些烟民很長壽？真相就藏在他們體內
福建一家組織組織員工體檢，阿蓮（化名）意外檢查出3個肺結節，根據體檢中心的建議，她來到福建協和醫院進行手術，病理報告證實為肺癌。不久，同事阿蘭（化名）也被查出1個肺結節，手術後也被證實是肺癌。
一下子查出兩個，組織同事都慌了，紛紛要求進行低劑量螺旋CT的檢查。果不其然，又有3個人接連被查出肺結節，其中2個也被證實是肺癌。只有阿惠（化名）比較幸運，她僅查出1個肺結節，醫生推斷是良性的，建議她先觀察。
據瞭解，這次肺癌確診均為中老年女性，她們平日都很愛鍛煉，也沒有吸烟、飲酒的習慣。據推斷很可能與常吸二手烟，以及未正確使用抽油煙機有關。
一、明明不抽烟不喝酒，為什麼越來越多女性患上肺癌？
據中國疾病防控中心發佈的數據報告，肺癌的發病率為所有癌症的首位，且男女比例相當，尤其是不吸烟的女性比率正在大幅上升。眾所周知，吸烟是導致肺癌的主要因素，為何不吸烟的中國女性患癌率卻不降反昇？
- 吸二手烟等於慢性自殺
中國疾控中心控烟辦公室曾進行過一項實驗：在一個123平左右的房間裏，吸一支烟，PM2.5的濃度可達到800微克/立方米；吸兩支烟，PM2.5的濃度可達到1500微克/立方米。而我國PM2.5的標準值為：24小時平均濃度值＜75微克/立方米。也就是說，一支烟的點燃，讓整個室內PM2.5嚴重超標。
另外，還有研究表明，一家人若丈夫吸烟，老婆患肺癌的概率往往是普通人群的2倍。
抽二手煙比主動吸烟會吸入更多有害物質。中日醫院胸外科梁朝陽副主任表示，香烟點燃後外冒的烟與吸入的烟相比，部分致癌物質的含量更高，這些物質可通過不吸烟者的鼻腔進入呼吸道，損害器官的上皮細胞，最終誘發癌症。
- 廚房油烟是"隱藏兇手"
中國胸外科支修益教授表示，國人大多喜歡用猛火翻炒的烹飪管道，且女性在廚房的時間普遍比男性更長，囙此遭受有害氣體的危害更大，患肺癌的可能性也更高。
英國的一項研究報告也表明，在通風性差、燃燒效能低的環境中做飯，所吸入的有毒氣體，接近每天吸兩包烟。現時，每年全球有160萬人因吸入有害氣體死亡。
同濟大學腫瘤研究所周彩存教授也證實了這一點，在肺癌與廚房油烟的相關研究中，結論發現廚房油烟與燒菜時油的溫度有直接關係。不少煮婦在烹飪後都表示，"做完飯，都沒胃口。"這就是油溫燃燒所形成的一種油烟綜合征。
二、為什麼有些人吸烟數十年，仍舊長壽？你可能學不來
眾所周知，吸烟是引起肺癌的一大主因。但仔細觀察，可能會發現部分人明明有幾十年的烟齡，卻依舊長壽。比如毛主席吸烟不喝酒活了83，鄧小平總理既吸烟也喝酒活了93，張學良先生樣樣來，仍活到了103……
美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的研究人員調閱了美國許多老人的健康資料，從中找出90名有長期吸煙習慣，且都活到了80歲以上的人，還有730名同樣吸烟，但壽命不足70歲的人，對比分析他們的基因組。
結果發現，在那些吸烟但又長壽的人基因組裏，存在215處單核苷酸多態性。研究人員認為，這些獨特的基因可以加强細胞修復能力，即使吸烟損害了他們的體內細胞，這些基因也能起到較好的抵抗相應損害。也正是因為基因組上的差异，使得他們更為長壽。
這是"先天"條件，想學也學不來，只能"羡慕"人家就是"命好"。
三、做好這4點，讓肺乾淨一點點
肺是直接暴露於外部環境中的臟器，汽車尾氣、塵埃灰塵、二手煙氣、廚房煤氣……每天我們可能會不知不覺間就吸入這些有害氣體，肺部本身是有一定的自潔能力，那我們有什麼有什麼方法，可以讓這個能力有所提升呢？
1、多喝水
肺部需要"水養"，中醫強調，肺喜潤而惡燥。每天保證喝2000ml左右的水，才能保證肺部和呼吸道足够"濕潤"。尤其是秋冬兩季，氣候乾燥，更要注意及時補水，不要等口乾舌燥才來飲水。
2、多吃蔬菜
肺部"受傷"，多是因為支氣管黏膜受損，而蔬菜中的維他命可以保護黏膜細胞，防止細菌入侵攻擊黏膜受損處，引起炎症的發生。
3、"清洗"肺部
主動將肺部的有害氣體的"咳"出來。在清晨、中午或睡前在空氣清新處深呼吸，然後咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，保持肺部的"自我"清潔。
4、定期檢查
40歲後，肺功能開始下降，"過濾"機能有所下降，雖然日常感覺不出來，但這個年齡段往往是肺病的高發期。囙此，長期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困難者、在粉塵環境工作者以及呼吸道疾病患者，這5類高危人群必須早些進行肺功能檢查，也有利於早期排查出是否有癌變，更早進行干預。
最後提醒一句，家裡的煮婦（夫），烹飪時一定要記得打開油煙機，以及注意廚房通風。烟草煙霧對家人的健康危害極大，建議不要在室內抽烟。實在忍不住，可以選擇到空曠處或是公共吸烟處進行吸食。
參考資料：
[1]《女性肺癌高發，不抽烟卻得了肺癌，罪魁禍首你幾乎想不到…》.浙江大健康.2018-04-14
[2]《有些人吸烟卻長壽秘密原來在這裏》.新華網.2015-09-23
[3]《【國際肺癌關注月】如何遠離肺癌？6件事幫你"洗肺"》.南京衛生12320.2018-11-09
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