原創 這6個行為，會加速動脈硬化！不想腦梗上身，趕緊改掉
身體的五臟六腑都想要血液來供給氧氣和營養，囙此負責運輸血液的血管就對器官的健康與否有著非常重要的影響。
如果血液流通不暢的話，很容易出現動脈硬化的情况；
當發生動脈硬化之後就很可能新增血液的流通受阻程度，導致身體逐漸出現更多併發症，嚴重的還可能會導致腦梗的出現。
囙此想要减少患上腦梗的概率，一定要避免這些加速動脈硬化的因素。
一、久坐
長時間久坐不動相對來說會容易加速動脈硬化，這是因為動脈硬化本身就已經會導致血液的流動不暢了；
如果還長時間久坐不動的話，就會新增血液的受阻程度，讓動脈硬化的程度逐漸加重，囙此坐1小時之後應該至少起來活動5分鐘，有助於血液的順暢流通。
二、高脂肪高糖分攝入
如果已經出現動脈硬化的情况了，再經常攝入一些高油脂或者高糖分的食物，例如油炸食品、肥肉、巧克力等等；
就很容易導致身體裏的脂肪量明顯增加，囙此也會讓血脂的含量有所上升，血液會變得更加粘稠，導致血管的壓力有所增長，阻塞的概率也會新增，容易出現腦梗的情况。
三、肥胖
肥胖的人因為身體對熱量的需求比較大，囙此胃口往往也會大一些，更容易導致出現暴飲暴食的情况；
就很有可能會導致攝入過多的熱量，而且相對來說肥胖的人運動量會比較小，這些熱量堆積起來變成了脂肪，就會新增動脈硬化血管阻塞的程度，對健康有所不利。
四、飲食不規律
有些人知道少食多餐對患上動脈硬化的人來說有一定好處，但是多餐卻是沒有規律的，經常有時候會等到半夜才會吃最後一餐，或者每餐之間的間隔時間非常不穩定；
這樣不僅容易出現暴飲暴食的情况，有可能到了身體代謝相對比較慢的晚上，還容易導致熱量進行堆積，反而新增血管阻塞的可能性。
五、吸烟
烟草中的物質會促進血液的興奮，導致血流速出現明顯的新增，明顯讓血管承受的壓力增大，囙此更容易出現阻塞的情况，同時烟草中含有很多對身體有害的物質，一旦進入血液之後會導致血管的彈性明顯下降，相對來說更容易新增患上腦梗的概率。
六、大喜大悲
情緒的劇烈波動也會影響到血液在身體裏的流通，不僅會瞬間新增血壓，導致脆弱的血管很容易出現阻塞的情况，反復大喜大悲也容易導致血管受到刺激，彈性囙此會下降，也同樣會新增患上腦梗的風險。
綜上所述，對於已經有動脈硬化的人來說，注意預防動脈硬化的發展，避免出現腦梗的情况，是非常重要的；
囙此在生活中要注意避免出現久坐、高糖高脂肪的飲食攝入、體型過於肥胖、飲食不規律、吸烟已經頻繁的情緒波動，這些都很有可能會新增腦梗發生的概率，不利於身體的健康，一定要儘量改正不良習慣，才能降低腦梗的患病幾率。