吃這菜，按時上廁所，排出毒素，軟化血管，體重悄悄2位數_美食料理

小葛说花草

2023-05-14 03:21:36

豐富多彩的菜單為每個人提供瞭太多的選擇。如果你經常吃魚和肉，你會發胖。經常吃素也會導致營養不良。因此，飲食的搭配也值得重視。所以小饞貓這次給大傢帶來一道美食，就是炒筍炒肉，好吃又營養。十一月多吃這種食物，按時上廁所，排出毒素，軟化血管，瘦兩位數。

說起筍的成分，想必大傢都知道。筍是有腥味的，尤其是和肉一起炒的時候，拌入五花肉湯裡，筍的腥味可以降低五花肉的肥膩感。把它們放在一起烘烤也可以幫助排毒。想減肥的朋友不妨試試這道菜。接下來，我們就來看看這道菜的做法吧。

做筍片炒五花肉的時候，我們先準備好食材，五花肉一塊，筍片適量，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，適量。來自食用油。

1、先將買來的筍加工，洗凈，切塊，裝盤待用。

2、然後將五花肉清洗幹凈，切成片，蒜、薑切段。

3、生火後，加入食用油，放入鍋中。當油的溫度很高時，加入大蒜和薑。炒香後，加入五花肉。

4、快炒至變色，加入生抽、鹽調味，放入筍片將兩種材料快炒。筍炒好後，加鹽和雞精炒至食材熟透，即可上桌。

這道炒五花肉筍菜就可以上桌瞭。它可以增加食欲，改善厭食癥狀。竹筍中的氨基酸和礦物質很快被人體吸收，對自身健康大有裨益。兒童和老人經常食用還可以補鈣健身。

此外，竹筍還含有豐富的膳食纖維。多吃竹筍，不僅可以防止長肉，還能加快腸胃蠕動，刺激腸蠕動，腸道通暢，肝臟更健康，越吃越健康，你會越苗條。將