土豆和一物搭配，等於“天然瀉藥”，雀斑消失，越吃越瘦_美食料理

小冰说美食

2023-05-14 03:21:38

使用說明：土豆一物類似“天然瀉藥”，雀斑沒瞭，越吃越瘦

春天來瞭，夏天還會遠嗎？現在氣溫升高，天氣轉暖，人們需要脫掉厚厚的棉衣，但對於在傢休息的人來說，此時傢裡的肉很多。他們想減肥但不想運動。今天給大傢介紹一道可以減肥的菜。好吃又不貴，還能多吃減肥。

韭菜又稱懶人菜、長壽韭菜。適應性強，耐寒、耐熱，具有補腎健胃、提神醒腦的作用。改善腸胃蠕動，治療便秘。現在這個季節是吃洋蔥的最佳季節。

這道菜是洋蔥炒土豆。雖然我對這兩種食物的搭配聽得不多，但洋蔥和土豆一起炒味道更濃鬱，而且營養全面。原料簡單便宜，不需要花很多時間準備。

先將土豆去皮切成片，用少許水浸泡，然後洗凈切成小塊，熱鍋倒入油，加入大蒜炒香，再放入切好的土豆翻炒。炒的時候加入韭菜不停的翻炒，邊煮邊根據自己的口味加調料，最後就可以出鍋瞭。

今天就到此為止。如果大傢有什麼想瞭解的健康知識，可以留言聊。我是魯醫師，對你有用記得收藏關註哦。