藏在身邊的“潤肺王”，不是雪梨！早晚喝1碗，趕緊收藏啦！
感染新冠後，出現的癥狀多數都是咳嗽、咽痛、發燒、痰多等，加上氣溫寒冷，人體的免疫力本身就低。“陽康”後恢復階段，要多註意呼吸道疾病。
下面給大傢推薦一款止咳化痰，清肺潤肺的養生湯。做法簡單，全傢老少都可以喝，希望可以幫到大傢。
一、馬蹄
推薦食譜：【冰糖馬蹄湯】
準備食材：馬蹄、冰糖、雪梨
制作步驟：
準備一些馬蹄，放入盆中清洗幹凈，再刮去馬蹄的外皮，把削好皮的馬蹄放到盤中備用。
再準備一個雪梨，放入盤中，加入多點清水，再加入一勺食鹽，把雪梨表皮清洗幹凈。
把刮好的馬蹄放到案板上，一切為四，全部切完後放入盤中。
再把雪梨放到案板上，切成四辦，去掉梨核，再切成小塊，收入盤中備用。
準備一口砂鍋，把切好的馬蹄與雪梨倒進去，加入多一點清水，再加入一把冰糖，開大火來燉，水開後轉小火在燉煮20分鐘。
時間到打開蓋子，攪動一下，加入一把洗幹凈的紅棗，蓋上蓋子再轉小火燉20分鐘就可以。
時間到，煮制馬蹄雪梨軟爛，關火出鍋，這樣煮出來的湯甜，做法簡單。
二、銀耳
推薦食譜：【銀耳雪梨湯】
準備食材：銀耳、雪梨、紅棗、冰糖
制作步驟：
準備一個銀耳，放在大碗中，加入清水沒過銀耳，按壓一下，放在一旁浸泡10分鐘。
四個雪梨放在大碗中，表面撒上一些食鹽，加上一些清水，用手輕輕搓兩下，搓洗好後，再次加入清水，把雪梨反反復復清洗幹凈。
洗凈後放在案板上，對半切開，切成四小半，去掉中間梨核，把雪梨切成小塊，切好裝入大碗裡。
準備一把紅棗，加入一勺面粉，洗幹凈幹凈，用廚房剪刀把紅棗剪開，剪去棗核不要。
銀耳已經泡好，反復清洗幹凈，把水倒掉，加入適量溫水，再次清洗，控水撈出，擠幹水分，撕成小朵。
準備一個砂鍋，倒入雪梨，加上冰糖、紅棗片，加入適量清水，用勺子輕輕攪拌一下，攪拌至冰糖融化，蓋上蓋子開大火煮沸，轉中火煮一個小時。
用勺子輕輕攪拌幾下，防止粘鍋，時間到銀耳煮制出膠，雪梨也非常軟爛，加上提前洗好枸杞，用勺子輕輕攪拌幾下，關火出鍋，盛入碗中，簡單營養的銀耳雪梨湯就做好瞭，雪梨入口爽滑，甜而不膩。
總結:
感染新冠後，出現的癥狀多數都是咳嗽、咽痛、發燒、痰多等，加上氣溫寒冷，人體的免疫力本身就低，今天就分享到這裡，希望我的分享能給大傢帶來收獲。