它們是“窮人的阿膠”，補血益氣臉色好，補血益氣身體棒
阿凯搞笑视频
2023-05-14 22:41:21
導語：對於女人而言，年齡永遠是一道跨不過去的坎，如果氣血充足的話，可能看起來會顯得比較年輕，倘若氣血不足，則會是面色蠟黃、渾身困乏。因此，補氣血就很有必要瞭，我們聽得最多的便是阿膠是補氣血的好物瞭，實際上我們身邊還有很多平價的食材，可起到同樣效果。它們是“窮人的阿膠”，補血益氣臉色好，每周吃2次，補血益氣身體棒！
一、黑芝麻
推薦做法：紅糖炒芝麻
準備食材：紅糖 黑芝麻
烹飪步驟：
第一步、首先把黑芝麻用水多沖洗幾遍，瀝幹水分後不放油倒入鍋中幹炒，炒至芝麻香味出來後即可關火。
第二步、待黑芝麻自然晾涼後，放入破壁機中打成粉末狀倒入鍋中，並加入適量紅糖一同小火翻炒。
第三步、待它們完全翻炒均勻後，倒入玻璃容器中，密封起來放置於陰涼幹燥處，隨吃隨取，最好每天吃兩勺。
二、甜菜根
推薦做法：甜菜根牛腩湯
準備食材：甜菜根 牛腩 番茄 洋蔥 蒜片 生抽 老抽 料酒 蠔油 胡椒粉 食鹽
烹飪步驟：
第一步、先將牛腩切小塊，冷水下鍋焯水15分鐘後撈出過涼水備用，西紅柿去皮切塊，甜菜根和洋蔥都去皮切塊備用。
第二步、在鍋中倒入適量食用油，先將蒜片放進去爆香，接著將西紅柿放進去炒出汁水，然後將洋蔥、甜菜根放進去繼續翻炒幾下。
第三步、最後將牛腩放進去，加入生抽、老抽、蠔油翻炒至變色後，加入沒過食材的清水，蓋上鍋蓋大火煮開後，轉中小火繼續燉煮一個半小時以上。
第四步、時間到後，撒入一些食鹽和胡椒粉稍微調一下味即可。
結語：以上就是今天為您分享的紅糖炒芝麻和甜菜根牛腩湯的做法，如果覺得不錯的話，就趕快動手試一試吧。當然您有不太會做的美食，也歡迎私信給我哦！
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