紅棗加它一起煮，隔天喝一碗，淡化皺紋，淡斑養胃，腰圍小2公分_美食料理

小冰说美食

2023-05-17 04:41:31

女生體質略弱於男生。降溫後，姑娘們要好好調理身體，提高免疫力。尤其是天冷的時候，喝點湯對身體也比較好。清腸食品，它是南瓜紅棗粥，色香味俱全，同時具有很強的保健作用。用它煮紅棗，隔日喝一碗，可起到去皺、淡斑、養胃、減腰圍2厘米的作用。

十月是吃南瓜的季節。貪吃的小花貓每次去超市，都會買幾個大南瓜，煮成泥或者直接蒸。它們味道鮮美，可以養胃，幫助清潔腸道。每種吃法都有不同的味道。這次貪吃小貓把紅棗和南瓜一起煮，營養更全面。主要是做法簡單，即使是廚房新手也能學會。來看看這道湯的詳細做法吧。

南瓜湯紅棗湯的做法，我們先準備好材料，紅棗一把，南瓜一個，冰糖適量，水適量。

1.首先，將購買的南瓜清洗幹凈。貪吃的小貓一般都會選擇保留南瓜皮，所以吃起來味道很濃。南瓜洗凈後，切成小塊備用。

2.然後把紅棗撒上幾層灰塵，和南瓜一起放在一起。

3、鍋裡放水，一下子加完，中間不要再放水瞭，然後放入南瓜和紅棗用大火煮。

4、緊接著鍋裡放入冰糖，轉中小火燉15分鐘，這樣湯很甜，吃起來又軟又粘，特別好吃。

是不是看起來很簡單，何不自己在傢試試呢，這兩種食材是常見的食材，同時對身體也有好處，南瓜一直深受人們的喜愛，果肉軟嫩多汁，吃起來南瓜常吃能增強造血系統，幫助身體新陳代謝。與紅棗同煮可補血、養顏、健胃。

南瓜大棗湯有助於改善失眠。此外，大棗自古以來就是很好的補血食品。常聽人說，一日三棗，可防病。所以女性不妨多喝此湯。腹部加熱還可以刮油，幫助皮膚愈合，重塑身體。