原創 90歲內科院士研究高血脂60年，秋後少吃3種食物，或能遠離腦梗
一天夜裡，社區裏傳來一陣刺耳的警笛聲響，一名50歲的男子被抬上來救護車，送往醫院。醫生對該名男子進行檢查後，確診為腦梗發作。
當天夜裡所有的值班人員對該名男子實施了幾個小時的搶救，所幸還是搶救成功，後來這名男子的家屬也趕到了醫院，這名男子姓黃，是一名農民工。晚上在工地趕工的時候，突然腦梗發作了。雖然被搶救成功，但是還是留下了偏癱的後遺症。
老黃平時的工作就是工地搬磚扛水泥的，一天工作10個小時，需要付出很多力氣。所以老黃平時飲食都吃得特別多，也很喜歡吃一些油膩的食物，尤其是愛吃紅燒肉。每次工作食堂供應，他都會搶著吃，平時也很愛喝酒，每天都要小酌一杯。
正因為長期飲食不健康，導致老黃的體內脂肪含量超標，血管中也堆積了過多的脂肪，血液迴圈和新陳代謝都會受到一定的影響，所以當血脂升高到一定的程度，會誘發血管堵塞，從而誘發腦梗或心梗。一名90歲的內科院士，研究高血脂已經60年，他指出想要控制血脂，要主動遠離那些昇脂食物，尤其是在秋冬季節，一定要控制好自己的飲食。
90歲內科院士研究高血脂60年，秋後少吃3種食物，或能遠離腦梗
1、魷魚
魷魚屬於一種海鮮類食物，雖然味道鮮維，但是不適合高血脂人士多吃。因為魷魚中膽固醇含量比較高，常吃會導致體內膽固醇含量升高，不利於控制血脂。
2、鹹鴨蛋
鹹鴨蛋很多人會用來配粥吃，但是鹹鴨蛋的蛋白鈉離子含量高，攝入過多會影響血壓水准，導致血管收縮异常，而且鹹鴨蛋的蛋黃中含有較多膽固醇，也會影響血脂。
3、蝦米
蝦米同樣也屬於高膽固醇食物，如果生活中常吃就會攝入過多膽固醇，導致體內低密度膽固醇含量升高，誘發血脂上升。
若想血脂平穩，生活中可以通過2個管道，保護血管，遠離腦梗
1、飲食清淡
俗話說病從口入，高血脂本身就屬於一種慢性疾病，囙此日常飲食也要特別注意，控制飲食，儘量保持清淡，但是也不要因噎廢食，要儘量做到飲食均衡。從源頭上降低攝入高血脂食物，杜絕高脂飲食。
2、多運動
不愛運動是現代人的通病，很多人都想要通過運動來鍛煉身體，但是又無法做到。運動可以幫助消耗身體多餘脂肪，提高心肺功能，對於降低血脂有較好的幫助，囙此要堅持運動，選擇自己喜歡的運動管道，可以幫助穩定血脂。