原創 肝好不好，看3處便知，護肝謹記“2青、2茶、2動”，肝超健康！
在2018年中國腫瘤大會上，其肝癌被列為是健康的第一殺手，國內每年新發肝病患者的高達1/10例，只有及時的做好預防的話，才能讓惡性的腫瘤慢慢的演變成慢性病。
其肝臟對於我們身體的健康來說，起到非常重要的作用，具有非常强大的代謝功能，幫助人體進行解毒、淨化血液環境。但是由於很多人對於肝臟的知識點不足，從而導致肝臟多次的發出求救的訊號，卻被你一一的忽視掉了。要知道肝臟是唯一無神經末梢的器官，出現問題的話，人體是無法感受到痛感的，這些就是為何大部分的肝病被發現時已經進入到了中晚期。如何知道自己的肝好不好，一旦肝損傷，這幾處"馬腳"不可忘，做好護肝的準備工作。
肝損傷，有三個特徵，多吃2青，常飲2茶，學2個動作，肝臟更健康
1、牙齦出血
肝臟好不好，早起刷牙便可知道，一旦出現牙齦出血嚴重的情况的話，就需要考慮是否是肝臟的問題了。很多人都將牙齦出血歸咎於口腔疾病，容易被忽視！其實不然，據數據研究表明，肝癌患者會時不時的出現牙齦出血的情况，因肝損傷，從而導致凝血因數分泌减少，出現牙齦出血或鼻腔出血的情况。如果你沒有出現這類情况的話，說明你的肝臟還算很健康。
2、黃褐斑
熬夜傷肝，長期的出於熬夜的狀態的話，會導致黃褐斑、臉色暗沉、發黃等情况出現，讓整體的顏值拉低，出現這種現象，跟肝臟損傷脫不了關係，一旦肝損傷，從而導致體內的肝毒積累過剩，從而導致臉部出現色斑、痤瘡、黃褐斑的情况出現，主要是由於肝氣鬱結，肝氣不足所引起的。
3、肝掌
肝掌是肝損傷的表現，一旦肝損傷，從而導致大小魚際處出現局部的充血、紅色斑點的情况出現。可以是肝臟功能損傷，從而導致身體內的雌激素無法被正常的滅活，雌激素堆積在體內，引起小動脈的擴張，從而表現出"肝掌"的現象，如果你的手百里通紅，且比較紅潤的話，說明你的肝臟很健康。
肝好不好，看3處便知，護肝謹記"2青、2茶、2動"，肝超健康
2青
1、韭菜
青入肝，其中韭菜是一種保肝的食材，李時珍曾經將韭菜比喻為"肝之菜"，有助於肝毒排出，肝氣充盈。韭菜中含有揮發性精油以及硫化物在其中，從而可以促進腸胃蠕動，疏肝解鬱、補氣養血，起到護肝養肝的作用。
2、奇異果
奇異果被稱之為是養肝排毒的食物，其中含有豐富的維他命等物質成分在其中，不但可以給人體進行能量的補充，還可以幫助其肝毒進行有效的排出，從而清除體內的垃圾，從而起到護肝臟、排肝毒、瀉肝火，起到很好的護肝保健的效果。
2茶
1、蒲公英茶
既藥，有效的排肝毒、瀉肝火，潤肝臟。
2、枸杞紅棗茶
枸杞和紅棗都是屬於滋補的食材，入肝經，其中含有豐富的蛋白質以及維他命等多種物質成分在其中，日常飲用紅棗枸杞茶，可有效的排肝毒，潤腸道，從而緩解肝毒加深所引起的氣血不足、膚色暗黃等現象。
2動
1、靜坐
靜坐被認為是最養生保健的動作，對於肝損傷者來說，會導致眼睛乾澀、黃疸、黑眼圈、眼紅血色等情况出現。俗話說得好"養肝需先養目"，儘量的花上10-15分鐘的時間進行靜坐，閉目養神，放空一切，從而可以促進肝毒的排出，瀉肝火，補充氣血，起到很好的護肝作用。
2、伸懶腰
肝最怕懶，出於久坐不動的狀態，導致肝毒積累，肝臟損傷嚴重。生命在於運動，長期的出於運動狀態，身心會受到很多的好處。其中適當的進行伸伸懶腰，從而可以有效的對於肝臟起到保健的效果，不但增强其肌肉，還可以緩解肝臟排毒的壓力，加速肝毒的排出，起到很好的護肝效果。