原創 很多癌症都是“省”出來、“懶”出來的！提醒：這5個習慣太傷身
癌症對於我們來說是一件非常可怕的事情，如果在早期查出來可能還有治癒的希望，但是大部分人一經發現就已經到達癌症晚期，囙此生活中我們一定要嚴加防範。面對生活中的一些事情，我們一定要大聲說"不"！
一、癌症都是"省"出來的！
隨著生活條件的變好，癌症反而離我們越來越近，而這真是因為我們自身的不良習慣所導致。
1、蔬果壞了不捨得丟
出門採購相信大家看到自己想吃的食物都會買買買，買回家後卻又不經常吃，或是忘記去吃了，丟了又覺得可惜，囙此就壞的一部分切了。
要知道花生、玉米、澱粉之類的食物發黴後，易生成大量的黃麴黴菌，即使沒有是吃沒有壞的部分，但也依舊遭到感染，長期使用很容易導致肝癌。而水果壞了之後則會長生鏈格孢黴菌、擴展青黴等，會讓我們身體機能失調，嚴重則還會損傷我們的神經和呼吸系統等。
再此建議大家對於澱粉類的食物我們要乾燥儲存，水果現吃現買，對於發黴的花生、玉米、水果等，我們一定要通通丟掉。
2、隔夜菜不捨得倒掉
對於老一輩人來說，吃剩下的菜放入冰柜留著明天再吃，是正常不過的事情，認為只要食物不壞就可以繼續吃。但是這種做法極其不正確的。
首先，隔夜菜會使我們食物中的營養成分大量流失；其次，隔夜菜因放入的時間過久，很容易產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽即使是通過高溫烹煮也是很難消滅的，長此以往很容易引發胃癌。
囙此在做飯時，應該吃多少做多少，杜絕浪費的同時，也可以避免因經常性吃隔夜菜而給我們身體帶來危害。
3、做飯不捨得開油煙機
油煙機是我們現代人離不開的家電了，但很多老人總覺得炒兩個菜花不了多少時間，開這玩意又很浪費點，還不如不開呢！
殊不知，我們在炒菜時產生的油烟在一定的溫度下，會產生苯並芘、丙烯醛、氮氧化物等讓我們身體感到不適，比如喉嚨發幹，引發支氣管炎、肺炎等。
建議：做飯開火前我們就要先把抽油煙機打開，且做完飯好我們要等一會再把油煙機關掉。另外推薦大家可以買下吸式、吸力强的油煙機，能够更有效的預防。
二、癌症都是"懶"出來的！
除了省出來的癌症外，還有一種是懶出來的癌症。
1、懶得運動
由於工作的問題大家都是長時間的久坐，工作坐著；出門打車坐著；休息不想動，在家躺著；也正是因為不想動才導致我們癌症風險新增。
美國癌症研究表示，相同的兩個成年人，運動量多的人相比不運動的人患癌症幾率降低7%。
2、懶得吃早餐
一日之計在於晨，早餐是一天中最重要的一餐。可現在大家為了多睡一會，直接略過，假期更是為了節省麻煩直接早餐，午餐一起解决。長此以往，我們身體機能就會出現各種各樣的問題，還會喜提"胃病"。
三、防治癌症，儘量做到"3個早"
2020世界衛生組織發佈最新癌症數據，全球新發病例為1929萬人，而死亡人數高達996萬，將近一半的人死於癌症。囙此對於怎樣預防癌症我們因做到一下幾點。
- 早發現：腫瘤篩查是發現早期癌症的重要途徑，囙此我們一定要堅持每年做一次身體檢查。
- 早診斷、早治療：當發現异常後我們可以通過早期的診斷儘早得到規範治療，提高治癒率。
總結：癌症帶給我們的不僅是身體上的傷害，更是精神上的折磨。囙此對於發黴，過期食品我們一定要捨得扔掉，生活中也要養成良好生活習慣，積極運動。
參考資料
1.《很多癌症都是"省"出來的！這7個習慣實在太傷身…》中國醫學論壇報今日腫瘤2021-08-22
2.《【謹記】癌症是"省"出來的！看完腫瘤專家這幾句話，希望你也能醒悟！》崇德佑民南昌大學第二附屬醫院2020-09-22
3.《很多癌症都是"省"出來、"懶"出來的！這6個壞習慣，很多人都有…科普中國》雲南疾控2021-07-17
4.《這5種癌症高發，想防癌要做到三個早！》海南日報2021-04-16
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