原創 體內濕氣重，喝水時加點“它”，除濕氣清宿便，大肚腩悄悄溜走了
隨著社會經濟的不斷發展，人們的生活條件比以前好多了，在飲食方面也發生了很大的轉變，基本上家家戶戶每頓的餐桌上都會少不了肉食，而且加上平時運動又非常的少，就特別容易導致濕邪內鬱，不僅如此，還會導致大便不正常，舌頭出現齒痕。如果你的身上也有這樣的情况，那麼就要引起重視了，很可能說明你的體內有很多的濕氣。俗話說千寒易除，一濕難去，如果被濕氣纏身，那麼就要別不當回事了！
一般來說，如果體內濕氣多，對於我們身體的健康影響是非常大的，很多疾病也都是因為濕寒之氣導致的。比如說日常生活當中非常常見的肥胖，就是因為濕氣導致的。那麼如果我們的身體裏有很多的濕氣，我們應該怎麼辦呢？今天給大家介紹幾種食物，白開水加這些食物，可是天然的"祛濕王"，它們能够有效排除濕毒、平復大肚子，我們一起來瞭解一下。
1、
玉米須
相信很多人都吃過玉米，而且在吃玉米的時候還會習慣性將玉米上的一些玉米須給丟掉。其實毫不起眼的玉米須對於我們的身體健康是有很多好處的，而且玉米須在中醫上被稱之為龍鬚，如果在平時能够用玉米須來泡水喝對於我們的身體是有很多好處的。玉米須能够起到很好的利尿消腫，提高腎功能的效果。而且還可以祛除我們血液當中的膽固醇，對於預防高血壓高血脂，促進血液迴圈，效果很好，同時玉米須也是很好的祛濕效果，體內濕氣重的人不妨試一下！
2、
生薑
一提到生薑很多人都特別的熟悉，生薑是我們平時做菜做飯的時候必不可少的調味品。而且很多人在感冒的時候，也喜歡沖上一碗紅棗生薑茶來驅寒。其實生薑對於我們養生保健有很多的功效，而且生薑性溫，如果在平時喝白開水的時候，切上一片生薑，能够起到很好的排毒祛濕功效。如果再加上一點陳皮的話，排毒祛濕效果會更好，所以說如果我們的體內濕氣比較重，那麼不妨喝一下生薑陳皮水。
3、
蜂蜜
蜂蜜是大自然天然的饋贈，也分泌的營養價值非常的高，很多女性朋友都喜歡喝蜂蜜水，蜂蜜水能够起到很好的排毒養顏功效，蜂蜜水還有很好的潤滑腸道的作用，這樣的話就可以幫助我們排出體內的多餘毒素和垃圾。而且蜂蜜當中含有大量的礦物質和維他命，也能够調節我們的腸胃，加快我們身體的新陳代謝，進而可以達到很好的减肥功效，所以說早晨起來之後如果能够喝上一杯溫的蜂蜜水，不僅可以沖刷腸道，而且還可以排毒祛濕。
4、
大麥茶
一提到大麥茶，很多人也是非常熟悉大麥茶，營養價值也是比較豐富的，具有很好的清熱解毒，健脾减肥，去油膩助消化的功效。對於排出體內的濕寒之氣有很好的效果，不僅如此，在平時的時候如果感覺自己的胸口有一些悶，肚子有一些腹脹，也可以喝一些大麥茶，能够起到很好的增强胃動力的作用，進而可以緩解身體的這些不適症狀。
所以體內有濕氣，不妨試一下以上這4種茶飲，對於排出體內的濕寒之氣有不錯的效果，而且在平時我們一定要多注意鍛煉身體，早睡早起少熬夜，對於我們的身體健康才會更好。