“補氣第一名”和它是“好搭檔”！入夏泡水喝，血管不堵、氣血通暢~
從現在到三伏，溫度會逐漸升高，中老年人群容易出現胸悶、氣短、乏力等情況，吃不下睡不好。
從中醫角度來看，這些都是氣虛的表現，隨著年紀增長，人體元氣衰虛，外界的風吹草動都會讓身體不適。
那麼，元氣該如何補充呢？這就不得不提它——黃芪。
黃芪 ，一種多年生植物，高約 16 至 36英寸。是草本和小灌木的一個大屬，屬於豆科和豆科亞科，又稱紫雲英、綿芪，綿黃芪、內蒙古黃芪。原產於北半球溫帶地區，是一種天然膳食補充劑。
01
一碗黃芪湯，養生保健康
早在2000多年前，《神農本草經》就將黃芪做為“補氣聖藥”，各個時代的醫傢都對黃芪有過許多的論述。
補氣固表
黃芪味甘，入脾、肺氣分，補中氣力強，補而善升，故能健脾補中、補氣升陽、益衛氣、固護肌表，對中氣下陷之臟器脫垂、氣虛體弱、肌表不固之自汗尤為適用。
利水消腫
黃芪補脾助運化，促進水濕的運化，故能利尿、除水濕，可治氣虛之水腫尿少。
醫聖張仲景在其所著的《金匱要略》中提到，“風濕，脈浮身重，汗出惡風者，防己黃芪湯主之”，用防己黃芪湯來治療風濕水腫。
斂瘡生肌
黃芪對血虛癥見面色萎黃、氣血不足所致瘡瘍內陷、膿成不潰或久潰不斂，用之能補氣生血而托瘡生肌。
保護心血管
黃芪內所含有的一些物質，可以幫助身體有效地消除自由基，可以幫助抑制脂質過量而給身體帶來的損傷。
有效地消除氧化的自由基，減少自由基對於我們心血管帶來的影響，讓心血管的微循環變得更加的順暢。
02
黃芪配一寶，身體更加好
黃芪+芡實：肺脾腎三補
黃芪肺、脾、腎三補，適合脾腎虧虛的亞健康人群日常調理。
脾腎虧虛的表現：疲倦乏力、腰脊酸痛、便溏、肢體困重、耳鳴、浮腫、畏寒肢冷等。
生黃芪20克、芡實6克、玉米須3克、防風3克、生山楂3克。煮水代茶飲。這杯代茶飲，補益的同時消水腫、健脾胃。
黃芪補益脾腎，芡實利水滲濕、健脾益腎、收斂止瀉。玉米須利水消腫，防風祛散風邪，生山楂活血化瘀、健脾開胃。
幾味綜合運用，適合脾腎虧虛的人群在傢調理，健脾祛濕、補中益氣。
黃芪+當歸：補氣不上火
黃芪補氣效果好，但有內熱的人服用多瞭可能導致上火，這時可以搭配一味食材：當歸。血虛臉蠟黃，氣虛就乏力，氣血兩虛的人，用黃芪+當歸燉湯喝。
黃芪加上當歸就成瞭氣血雙補瞭，而且不容易上火。當歸是潤藥，把黃芪的燥性中和掉瞭，就不容易上火。
黃芪+紅景天：保護血管
中日友好醫院的黃力主任表示，很多血管疾病的病變是從血管內皮開始的。
血管內皮一旦受損，流在血液中的脂質沉積在血管壁上，時間久瞭就會形成斑塊。
日常調理的小方子，隻用簡單三味：黃芪、紅景天、川穹，保護血管內皮、預防心梗。
取黃芪、紅景天、川芎各6~10克。一起加水煎煮20分鐘，連續服用3個月到半年左右。
黃芪補氣升陽、益氣，同時現代醫學研究發現，黃芪能保護和修復由糖尿病、高血壓造成的血管損傷。
另兩味紅景天、川芎能益氣活血，三者綜合，有很好的保護血管內皮作用。
來源：CCTV回傢吃飯