雞蛋的營養成分相當豐富。它含有蛋白質、脂肪、維生素及無機鹽、酵素等。這些營養素對人體的生長發育、健康長壽都有很大的作用,下面一起來做這道雞蛋羹吧。

一、六個竅門蒸出嫩滑雞蛋羹
1、打蛋時要輕要慢,將雞蛋打到碗中,用筷子輕打至蛋液上出現1厘米高的氣泡即可。如果猛攪,蛋液會產生大量起泡,蒸熟後水和雞蛋羹容易分離。
2、蒸雞蛋羹如何用水很關鍵。打蛋時,要一邊攪拌一邊緩緩加入溫開水。因為涼水蒸出的蛋羹比較硬;而開水會將蛋液燙熟,甚至出現蛋花,營養會受損。
3、加入的水量也要註意:一般蛋和水的比例在1:2或1:3為宜,喜歡吃嫩的就多放點水,愛吃老的就少加水。
4、要等蒸鍋裡水開後再放入蒸碗不要冷水上鍋蒸。蒸蛋羹時最好用中火或文火,一般開鍋後8分鐘左右為宜。
5、蒸蛋羹時給碗加個蓋,能使蛋液自上而下受熱均勻。這樣可以避免出現表面已經呈蜂窩狀,而底層還沒有熟的情況。
6、醬油、鹽和蔥花等調料應在蒸熟後再放,若在蒸制前加入調料,容易使蛋白質變性,蒸出的蛋羹也不鮮嫩。

二、蟶子雞蛋羹
主料:雞蛋2個蟶子(已焯熟)10個溫水100ML
輔料:料酒、生抽各3克芝麻油、鹽、雞精各少許
制作工藝:
1、將已焯熟的蟶子取肉,待用

2、將雞蛋打入大碗中,加點料酒打成蛋液,待用

3、隨後,加入溫水,加點鹽、雞精調味攪勻,用油格過濾

4、接著,蓋上保鮮膜,放入蒸鍋裡蓋上蓋,上鍋蒸至7——8分鐘,開蓋,揭開保鮮膜

5、然後,合入蟶子肉,再蓋上保鮮膜,蓋上蓋,上蒸至2分鐘,關火取出

6、最後,澆上生抽和芝麻油,即成

7、小貼士:蟶子具有清熱的作用,與雞蛋羹結合一起效果更佳。

三、粟蓉雞蛋羹
主料:雞蛋1個中型玉米1/2根
輔料:清水150ml
1、玉米粒放入攪拌機,加入適量清水
2、將玉米粒攪打成糊狀,放入小湯鍋,加熱煮開
3、領取一隻幹凈的碗,將雞蛋攪打均勻,加入少許水,再次攪勻
4、趁玉米糊微熱時,將蛋液緩緩倒入,一邊倒、一邊用筷子攪拌均勻
5、將玉米糊和蛋液的混合液倒入碗中,蓋上保鮮膜,用橡皮筋紮住口,放入已經蓄水的蒸鍋,大火燒開水後,轉小火蒸10分鐘即可

四、蟹粉蒸雞蛋羹
主料:花蟹1個(約350克)雞蛋2個胡椒粉、生抽、鹽、油、薑蔥適量
制作工藝:
1、螃蟹先不接繩子,以防被鉗傷手,用鋼絲球或刷子刷洗幹凈外殼
2、刷洗幹凈的螃蟹揭開蓋子
3、去掉這些過濾的毛然後沖洗幹凈
4、螃蟹洗凈切開2半或4塊
5、螃蟹裝盤中,薑拍碎鋪上蟹上面,放入開水鍋裡隔水蒸
6、蒸10分鐘左右吧,因為一會還要放雞蛋裡蒸所以不需要蒸太熟
7、蒸好的螃蟹拿出來拆蟹肉出來,也就是蟹粉用來炒雞蛋也是非常美味的
8、蟹腳剪去一端用搟面杖一搟蟹肉就出來啦
9、2雞蛋打大碗裡,放適量生抽,鹽,胡椒粉,油打均勻
10、打均勻的雞蛋液加入200毫升的清水(雞蛋和清水1:1)攪拌均勻
11、加入蟹粉一起放進開水鍋裡蓋上鍋蓋中火蒸
12、蒸8、9分鐘撒上蔥花,和淋些蒸魚豉油(隻為瞭上色)即可出鍋啦

五、什錦豆腐雞蛋羹
主料:雞蛋3隻香菇20克胡蘿卜一根火腿50克番茄一隻袖珍菇、青豆、玉米少許
輔料:鹽、胡椒粉、淀粉各適量
制作工藝:
1、豆腐、番茄都切小丁,袖珍菇切小粒,胡蘿卜切小丁香菇切絲備好
2、爐具預熱好,下火腿青豆等煸炒
3、然後加水,放入食材煮制10分鐘成熟後調味,水淀粉勾芡即可

六、薑韭雞蛋羹
主料:鮮韭菜汁20毫升生薑汁10毫升雞蛋2個(100克)醬油、鹽少許
制作工藝:
1、將雞蛋打入碗中,調勻,加入韭菜汁、生薑汁,醬油、鹽適量
2、與雞蛋攪勻後將碗放入蒸鍋中
3/蒸15分鐘,熟後食用

七、豆腐雞蛋羹
主料:豆腐150克雞蛋3個(約190克)
輔料:鹽1/2茶勺白糖1/2茶勺蠔油1茶勺味精1/4茶勺熟植物油1茶勺水淀粉蔥末適量
制作工藝:
1、豆腐用刀背碾壓成泥過篩
2、雞蛋打散後也過篩
3、把豆腐泥和雞蛋液放入大碗中,加適量清水攪拌均勻,倒入內部已經抹瞭一層油的容器中,蓋好保鮮膜放入蒸鍋內大火蒸15分鐘取出
4、鍋內加少許清水,放入鹽、白糖、味精、蠔油大火燒開,用水淀粉勾薄欠淋入熟植物油,倒在蒸好的豆腐雞蛋羹上,再撒少許蔥末即可
以上就是雞蛋羹的制作工藝,歡迎補充,喜歡的話就關註並留下留言,你的關註與評論就是動力。