原創 初冬女孩每天用枸杞泡水喝，半個月後，身體發生幾個驚喜的改變
今年的秋天已經進入倒計時，距離立冬到日子越來越近，在大家觀賞紅葉的時候，享受秋高氣爽的生活時，很多人突然發現自己病了。
尤其是很多體質虛弱的人，這時候覺得异常寒冷，容易咳嗽感冒，這是抵抗力下降的表現。 還有一些心血管疾病患者，由於氣溫快速下降，導致血管收縮，出現高血壓和突發心梗。
這時候懂得養生的人，會挑選一些養生品來喝，比如用黃芪泡水喝、西洋參泡水喝或者枸杞泡水喝。
今天爆炸營養課堂的營養師，就跟大家聊聊：初冬用枸杞泡水喝，抵抗疲勞、保護視力，可1類人喝完並沒有好處。
枸杞是一種很受老百姓歡迎的中藥，很多中學生都會在考試前夕，開始用枸杞泡水喝。 而上班族、中老年人，更是每天拿保溫杯泡枸杞水喝。
枸杞對身體有很好的抗衰老作用，除了具有滋補肝腎、益精明目等功效，還能改善體虛乏力、頭暈眼花等不適症狀。
從現代營養學分析來說，枸杞含有豐富的碳水化合物、維他命A、胡蘿蔔素、維他命C、膳食纖維、蛋白質、鈣、鐵、磷、鈣等多種對人體有益的營養成分。
吃枸杞的方法上，爆炸營養課堂的營養師提醒大家：泡枸杞的熱水水溫不要太高，高溫環境會導致枸杞中的多種維他命被破壞。 另外泡過水的枸杞，也建議一起吃掉，畢竟很多營養素是無法融在水中的。
有些人習慣熬粥或者燉湯時放一些枸杞，也是可以的，大家可以試試山藥枸杞糙米粥。 此粥益氣養肺、滋補肝腎、降低血糖，是肺虛咳嗽者及糖尿病人的食療佳品。
當然，枸杞也不是什麼萬能藥，不是所有人都適合吃枸杞，比如本身就容易急躁和上火的人群就更不應該多吃枸杞，反而會加重上火的程度。
初冬季節，除了用枸杞泡水喝，還可以嘗試用黃芪泡水和西洋參泡水：
1、初冬季節用西洋參泡水喝：
秋末階段很多人出現嚴重的"秋燥"症狀，覺得虛煩燥火，食欲不振，口渴鼻幹，西洋參正是緩解秋燥良好的選擇。
統中醫認為，西洋參具有補氣養陰、清火除煩、養胃生津的作用，正好可以對症來緩解秋燥。
2、初冬季節用黃芪泡水喝：
黃芪在我國已經有2000多年的藥用歷史，在秋季多喝黃芪水，可以改善人的精神面貌，緩解身體的疲勞，讓我們更加有精氣神兒，存在氣短症狀的人群症狀也會有明顯改善現象。
各位朋友，你試過用枸杞泡水喝嗎？ 你覺得對身體幫助大嗎？ 不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。