原創 患了乳腺增生不要慌，飲食堅持這“3多”，通乳散結呵護乳腺健康
乳腺增生是女性朋友比較常見的一種乳腺疾病，如果患上乳腺增生之後就要進行及時的治療，如果乳腺增生的症狀得不到及時的治療，可能就會容易引發乳腺癌，對女性的身體健康是特別不利的。 特別是對於30歲之後的女性朋友來說，患乳腺增生的幾率會更大，所以女性在平時的生活中一定要注意及時的呵護自己的乳腺健康，除了在平時的生活中養成良好的生活習慣，在飲食方面也是需要多加注意的，可以在平時的生活中多吃以下3種食物， 能够有效的對女性起到通乳散結的功效，對女性的乳腺健康是特別有好處的。
1、多吃海帶
海帶其實是我們平時生活中經常吃到的一種食物，它裡面含有豐富的營養物質，如果經常吃的話，還可以有效的為人的身體起到很好的藥用價值。 它裡面含有豐富的維他命和碘元素，這些物質能够有效的保護人的心腦血管健康，同時也可以提高人體的免疫力，對防癌抗癌有一定的功效。 特別是對於一些患有乳腺增生的女性朋友來說，在平時的生活中可以多吃一些海帶來呵護自己的乳腺健康，經常吃的話，可以有效的預防女性乳腺增生的出現。
2、多吃堅果
相信很多人在平時的生活中都喜歡吃堅果，堅果裡面含有豐富的脂肪、維他命、碳水化合物和蛋白質，如果經常吃堅果的話，可以有效的為人的身體提供充足的營養成分，同時多吃一些堅果還可以有效的為人體起到防癌抗癌的功效。 特別是對於一些患有乳腺增生的女性朋友來說，在平時的生活中多吃一些堅果，還可以有效的調節女性乳房的組織，對乳腺增生有著非常好的治療效果。
3、多喝蒲公英茶
蒲公英是我們平時生活中最常見的一種野菜，它被人們稱為藥草皇后，它裡面含有的一些成分可以為人的身體起到很好的藥用價值。 如果女性患上乳腺增生之後，可以在平時的生活中堅持用蒲公英泡水喝，因為蒲公英可以為人體起到清熱解毒、通乳散結的功效，能够很好的緩解女性乳腺增生的出現，同時蒲公英裡面的一些成分也可以有效的抑制人體內癌細胞的生長和發育， 對乳腺癌有一定的防治作用。
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