一般來說，我們可以通過觀察大便來判斷腸道是否健康，那麼三天一次大便和一天三次大便，哪個更可能是大腸癌呢？

說到3天1次大便，很多人都會想到便秘，這種情況下的大便多半比較幹，就像羊屎蛋一樣。 偶爾的便秘可能是飲食導致的，但是長期性的便秘，會導致大便在腸道內停留的時間變長，新增患大腸癌的風險。

而1天3次大便的朋友，如果偶爾發生的話，可能是因為攝入的食物含脂肪和蛋白質過高導致的，長期不改善的話，就可能是大腸癌等的腸道疾病導致的。

這兩種大便异常的情况下，相對來說三天一次大便的患者更容易患大腸癌。

二、排便有"黃金時間段"，不妨試試

關於排便，其實並不能絕對的說一天幾次才算健康，因為每個人的體質是不同的，很多專家都指出排便一般是有黃金時間段的。

排便的兩個黃金時間，一個是早上起床後，一個是吃飯後。 一般人們在經過一晚上的睡眠之後，躺姿變站姿會新增腸道蠕動，產生便意，而飯後食物的刺激也會新增排便的幾率。

在臨床觀察中發現，我們國人大部分都習慣在早上這個黃金時間段排便，一方面是起立反射新增便意，另一方面是早餐之後刺激腸道，也會新增便意。 這個時候排便，能够及時將前天晚上的代謝廢物排出，對於預防腸道疾病效果很好。

囙此，小九建議大家可以養成造成排便的習慣，不妨試試起床之後在衛生間多待一會兒。

三、預防大腸癌，這3點很重要

腸道不適不但會引發各種的腹脹腹瀉、便秘等問題，還可能發展成為大腸癌，平常一定要做好大腸癌的預防，想要預防大腸癌， 下麵這幾點很重要。

1、早期篩查

對於一些有大腸癌遺傳史的家庭，或者年齡超過50歲的人來說，通過做早期的腸鏡篩查，能够儘早地發現早期的癌變，早發現早治療預後效果更理想。

2、重視症狀

大腸癌的高危人群，除了要做好早期的篩查之外，對一些常見的大腸癌症狀，也要瞭解並重視起來，像黑便、排便异常、腹脹腹痛、便血等，都是大腸癌的常見症狀，一旦發現這些症狀，一定要提高警惕。

3、飲食健康

想要預防大腸癌，飲食也非常的重要，平常可以適當地多吃一些蔬菜水果，另外最好搭配選擇不同色彩的新鮮蔬菜，這樣營養補充的更加完整。

每個人每天都有不同的排便習慣，排便异常很可能是身體疾病發出的訊號，三天一次大便和一天三次大便都可能是大腸癌，但是相對來說便秘的人更容易患大腸癌。 想要預防大腸癌，建議高危人群做好早期的篩查，另外對相關的症狀要提高警惕，儘量保證飲食健康，營養均衡。

參考資料：

[1]三天一次大便和一天三次大便哪個是大腸癌.健康八局.2019-11-09

[2]一天有兩個"排便黃金時間"！ 消化科醫生：有助預防肛腸疾病.生命時報.04-08

[3]大腸癌預防有"三早".生活與健康報.2019-05-24

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