它是“天然鋅庫”1塊錢一斤，這樣搭配做一鍋營養又好吃，孩子長高高
秋天是最美的季節，出門四處一看七彩繽紛十分漂亮，連樹葉都顏色各异。 秋天這樣美麗的季節是去野外遊玩的大好時節，週末帶上家人去到野外放鬆心情是很好的一種選擇。
隨著時間的推移，也馬上到了西方的一個節日~萬聖節，萬聖節原本其實是讚美秋天的節日，就好像五月節是讚美春天一樣。 但是到了後來就成了西方的鬼怪南瓜節，我們雖然不過這樣的節日，但是和孩子們DIY一下也無不可。 今天就用南瓜做了一鍋好吃的美味，鮮美好吃，裝潢一下就是詭異的南瓜怪，哈哈哈~~不知道你會喜歡嗎？ 但是味道真的很棒！
所用資料：貝貝南瓜1個，排骨少許，香菇2朵，欣和六月鮮醬油少許，欣和臻品蚝油少許，鹽適量，大米1杯。
做法步驟：
第一步：把大米洗淨浸泡，貝貝南瓜1個，欣和調味料備用。
第二步：把南瓜上面開口，去除裡面的南瓜籽。 這種南瓜口感甜而且面，十分好吃。 南瓜中的營養十分豐富，其中南瓜中含有的鋅就十分豐富，可以說是"天然鋅庫"，鋅能參與人體內核酸、蛋白質的合成，也是促進人體生長發育的重要物質成分。 當然南瓜的好處還有很多，在秋後的季節中，多吃南瓜是很棒的。
第三步：把排骨中放入，倒入蚝油1勺。
第三步：再放入欣和醬油以及少許的鹽，胡椒粉。
第五步：充分抓勻後，再加入香菇丁和南瓜丁拌勻。 排骨是很不錯的食材，現在的價格野不太貴，多買點給孩子吃，對身體好處多多。
第六步：放入浸泡好的大米拌勻。 這樣做一鍋蒸飯十分的簡單，出鍋後各種味道都有了，十分好吃。
第七步：把拌勻的大米排骨用勺子放入南瓜中，八分滿即可。
第八步：放到電鍋中，加入兩個雞蛋一起蒸熟做南瓜的眼睛，選擇蒸飯，等待即可。
第八步：蒸好的南瓜米飯出鍋，把雞蛋去皮切兩半，中間用黑豆做黑眼珠，滴上幾滴紅色醬汁或者食用色素，點綴，南瓜底部切一個嘴巴，這樣一個南瓜怪正反就OK了。 它是"天然鋅庫"1塊錢一斤，這樣搭配做一鍋營養又好吃，孩子長高高！
峰兒話語：
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