原創 它是“平民燕窩”實惠不貴吃得起，常吃50歲不顯老，比吃燕窩都好
北方的天氣到了秋冬季節就會乾燥多風，尤其在屋裡有了暖氣之後，更是乾燥，臉上都緊繃繃的，很不舒服。 這樣的季節除了用加濕器還要調節飲食，多吃滋潤的食材。
說起滋潤的食材，除了銀耳那桃膠也是很棒的食材，桃膠還有一個很美麗的名字叫做桃花淚，桃膠是由桃樹自然分泌或在外力作用下產生傷口，粘稠的液體通過太陽曬和蒸發，產生的固體形態，晶瑩剔透如淚花。 桃膠被稱為"平民燕窩"，價格非常便宜，也很受歡迎。 經常吃一些能够讓腸胃蠕動的速度變得更快，讓腸胃裡面的有害物質排出，可以潤腸通便對身體很有益處。 我這樣和它燉一鍋，簡單易做，滋潤又美容，香甜好喝全家都喜歡。
所用資料：桃膠20克，木瓜半個，黃冰糖適量。
做法步驟：
桃膠放到碗裏，加入適量的水，大約要浸泡一夜的時間，才能充分的泡開。
把泡發的桃膠清洗去掉雜質，木瓜備用。 木瓜含有豐富木瓜酶，維他命C及礦物質，營養很豐富，可以防治便秘和助消化，對身體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏好處哦，桃膠和它搭配最棒了。
把東菱養生鍋清洗很乾淨，把桃膠清洗乾淨的桃膠直接放入燉鍋。 這款養生鍋小巧漂亮，但容量並不小，它的鍋體是高硼矽玻璃，耐高溫，材質安全更健康，用得更放心，它包含一個大煮鍋和一個隔水燉盅，可以煮，可以涮火鍋，開可以隔水燉，我們今天就用這個燉盅，隔水燉的方法來做。
然後把木瓜去皮，切丁放入燉盅，加入適量的清水。 這個燉盅看起來不大，但是容量不小，這一燉盅可以足够2~3人吃。
把煮鍋中加入適量的水，鍋體上有刻度，然後放上燉架，把燉盅放上，蓋上燉盅的蓋子。
再把煮鍋的蓋子蓋上，接通電源，這款鍋分為大火和小火兩檔比特，先開大火煮開，再改成小火慢燉大約40分鐘。
這時湯羹已經很濃稠了，關火，然後加入適量的黃冰糖融化。
這款乾淨漂亮的養生鍋可以直接上桌，燉盅直接端下，分開一人一碗，開吃，清甜好喝，濃稠滑嫩特別好，在這乾燥的季節裏，燉一盅滋潤一下身心太有必要了。
峰兒話語：
選擇桃膠的時候要注意，別選擇了假的。 天然桃膠形狀大小不等，有的混有雜質，假桃膠顆粒大小相等，沒有雜質，沒有淡淡的清香，大家注意別買了。 感謝閱讀我的美食文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種麵點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家來訪。 喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~~圖文原創雪峰兒，盜竊必究！！！