用昨天的面包做瞭營養早餐，搭配蔬菜加一個蛋，孩子特喜歡，真棒
春阳说星座
2023-06-30 11:24:06
用昨天的面包做瞭營養早餐，有蔬菜加雞蛋，孩子很喜歡，棒棒噠
想想孩子們隨心所欲玩耍的日子隻有小學幾年，進入高中後成堆的作業就會變得司空見慣。假期裡，我沒有給弟弟安排太多的學習時間，也沒有去參加所謂的課外輔導。和往常一樣，隻是照例學習書法。當然，也先說明瞭非常重要的電子產品的使用。不禁止他玩手機之類的，不過時間和速度還是可以控制的，就算是平時，習慣瞭也不會老想著。玩這些！
為瞭盡量保持和上學時一樣的作息時間，我晚上按時上床睡覺，早上基本不晚。早餐也很準時準備，不用趕著去學校時間也很充裕。早餐吃東西是一件美妙的事情。昨天做瞭土司面包，特別受小朋友歡迎。把早餐面包切開，拌上蔬菜和雞蛋，一份營養又♂的早餐就做好啦！
自制快手三明治
[使用的食物]
吐司、雞蛋、生菜、番茄、番茄醬、沙拉醬
弟弟不是很愛吃雞蛋，但是做三明治時為瞭保證一天的營養需要，他先煎雞蛋，鍋裡放少量食用油，加少許鹽調味，煎至可以熟瞭！
具體方法：
1.切片後的面包上抹上番茄醬和沙拉醬。這是為瞭將口味融合在一起並更好地匹配填充成分。
2.我放卷心菜，我很喜歡吃這種沙拉，味道很淡，撕下葉子放上就行瞭
3.西紅柿是我們小菜園裡出產的健康蔬菜。橫切，切片，放在一邊
4.將超熟的雞蛋放在上面，然後淋上番茄醬，這樣番茄醬可以中和薯條的油膩味
5.鋪上沙拉醬，淋上沙拉醬，最後淋上面包片，讓面包片兩面貼合！
6.對半切開即可食用。這不是很容易嗎，我的朋友們？拒絕添加劑，給孩子和傢人健康的飲食，是我們每天努力的方向！
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