原創 35歲經理堅持跑步5年，查出肝癌，醫生：早起1習慣，或等於“自殘”
張强（化名），現年35歲，是一個從農村來上海打工的人，為了讓自己在上海站穩脚跟，給妻兒創造更好的生活，工作一直非常努力，經常晚上11、12點還會發現他在公司加班，人稱"拼命三郎"。
幾年前，張强通過公司體檢發現慢性肝炎，所以他改變生活習慣，儘量不工作很晚，做到勞逸結合，堅持每天晨跑，長期如此，身體再無異樣。
可是前段時間，張强覺得自己身體疲乏，總是感覺睡不醒，不時還覺得腹部陣痛，開始也沒在意，但是上個星期，這樣的情况更加嚴重，還肩膀酸痛，這才意識到問題嚴重，遂去醫院做檢查。
檢查結果顯示，張强被診斷為肝癌，這讓他非常吃驚，自己一直很注意養生，為何還會得了肝癌呢？
經過醫生與張强溝通，發現張强身患肝癌，或與早晨的1種飲食習慣有很大關係。
醫生警告：早起1習慣，或可造成肝臟報廢，儘量少做
隔夜飯菜
因早晨上班時間很匆忙，張强就很少有時間做早餐，又為了省錢，不想在街上吃飯。 就養成了一種習慣，即提前一天把食物做好，放在冰柜裏，第二天加熱一下便可食用。
醫生解釋：這種隔夜飯菜，在經過一夜放置後，營養成分已流失大半，而且會滋生大量細菌，其中有名的亞硝酸鹽就在此內，它為2B類致癌物。
經過肝臟代謝後，生成的亞硝胺，更是會對肝臟等臟器造成傷害，致使肝細胞結構破損，肝臟纖維化過程加快，長期食用，會加重肝臟負擔，誘發多種肝臟疾病。
除此之外，以下2種食物，也可加速肝臟病變，切勿多吃
1、燒烤食物
燒烤類食物在加工過程中，容易產生致癌物——苯並芘。
此種物質，是在肉質脂肪在熏烤過程中，與炭火結合後形成的，這種物質進入體內後，可加重肝臟負擔，損傷肝細胞，導致肝癌發生。
2、油炸食物
油炸類食物，則是因生成的多芳環化烴物質，引起的肝臟組織病變，肝內DNA斷裂，而不宜多吃。
另外，油炸食物屬於高油高脂的，長期食用，可加重肝臟運行壓力，使得體重增加，誘發脂肪肝。
肝臟癌變之時，身體會有3種反常，細心發現，早做肝CT
1、肩膀酸痛
肝病發展到中後期，肝臟內病毒導致肝臟發炎、腫脹，肝臟已傷痕累累，使肝臟組織影響橫膈肌反應，產生肩膀酸痛。
因肝臟在腹部右上方，因而肩膀酸痛，多發生在右肩位置。
2、腹部陣痛
肝臟是沒有痛感的器官，在肝臟病變早期，身體鮮有異樣，可是在肝病中後期，肝臟會被病毒侵蝕後，變得非常腫脹，牽扯包裹的肝包膜，導致疼痛感發生。
3、身困體乏
肝臟是儲存糖原的器官，而糖是人體的能量來源。
肝臟受傷後，糖原不能被儲存，已有的糖分會被消耗殆盡，就會讓人在平常生活中，產生嗜睡、體乏的現象。
養護肝臟，遠離肝癌，做好1件事
1、堅持每天早睡
規律作息、保持睡眠充足，是養護肝臟的重要方法之一。
要知道，夜晚23點~次日3點之間，是肝血更新、肝毒排出的重要時期，所以堅持每天早睡，能够有效提高肝臟代謝與排毒效率，促進肝臟恢復健康。
