大姨媽過後的幾天，減肥的黃金時期，晚餐吃這三道菜，悄悄變瘦_美食料理

伺书人路小七

2023-07-02 00:02:59

大傢可以把晚餐換成下面這幾種食物哦！

1.白水煮青菜

其實大傢很多的明星女神都會選擇這種食物，熱量極低，還清腸，不過就是味道確實不太好，如果煮的不好的話，青菜吃起來有可能會帶著苦味。不過你可以稍微加一點鹽，或者自己弄一個蘸水碟吧！

2.金針菇拌菠菜

菠菜裡面豐富的鐵那可是好東西，而且還富含膳食纖維，一般看到膳食纖維，就知道減肥的來瞭。菠菜加上金針菇效果會更加的好，更重要的是這個比白水煮青菜更好吃，另外，他們倆還可以幫助女生溫養子宮，讓它慢慢恢復哦！

3.海帶豆腐湯

這道湯女生真的是可以多吃，不管是不是經期前後，反正都是很有利的。豆腐的功效和營養就不多說瞭，就說海帶，裡面大量的碘和鉀，可以幫助我們提高新陳代謝，還可以幫助我們消除水腫。而且海帶豆腐湯味道也很鮮美！豆腐用來煮湯炒雞嫩滑！入口即化的那種！

如果大傢晚上的時候吃這三道菜，可以一天換一個花樣，也不怕吃你，那就會在不知不覺中就變瘦瞭哦！