早餐是開啟一天生活的鑰匙，就這樣簡單蒸一蒸，早餐一鍋搞定_美食料理

小小爱旅游

2023-07-02 10:42:18

要想肆無忌憚的吃，就得踏踏實實的跑。

這是我剛開始做美食自媒體時候經常提到的一句話，因為我很喜歡美食，我也一直在跑步，我覺得這樣的狀態非常好，希望能帶給大傢。不過最近半年多，真的跑的很少瞭，似乎現在三伏天很適合復出，所謂“夏練三伏，冬練三九”。恰巧近期有個早餐馬拉松的挑戰活動，那就參加吧，順帶把我的跑步撿回來。

早餐，是一日三餐最重要的一餐，開啟一天的生活。早餐的搭配中，雞蛋是必不可少的。傢裡三個人，一人一個雞蛋。

這是主食瞭，今天的很簡單，就是凍在冰箱的小籠包，前一天晚上從冷凍拿出來放在冷藏，早上直接放在鍋裡蒸就行。一般是大火燒開，轉中火5分鐘即可。

蒸小籠包和雞蛋可以同時進行，一鍋全部一起燒就行。

牛奶也是不可缺少的，傢庭喝牛奶，推薦買這種大盒包裝的，性價比很高。

這個每日堅果算是額外的瞭，恰好有，恰好看到想吃，於是就吃嘍。

早餐馬拉松DAY1，小籠包，水煮蛋，牛奶，每日堅果。同時，今天開始要恢復跑步瞭，從今天開始，每天5~10公裡吧。