肝不好的人，多吃這菜，一周吃2次，保護肝臟，肝臟越來越健康_美食料理

大宝说养生

2023-07-02 12:44:12

越來越多的人註重健康，因為大傢都知道身體是革命的本錢。夏天來瞭，大傢一定要吃一些清爽的食材。不要吃太油膩、太辛辣的食物，對腸道不利。分享一道美食，就是生活中很常見的蒸面，常吃主要是補肝，一起來看看吧。肝臟不好的人，每周應多吃兩次此菜，以保護肝臟，讓肝臟更健康。

面條是常見的食材，也是野菜。如果你遇到他們，不要錯過它。面條營養價值豐富，色香味俱全。面條的吃法也有很多種。我們可以冷食、油炸或用面粉蒸。這次小甜牙貓就以饅頭粉的方式呈現給大傢。如果你喜歡，你也可以試試。

這碗面的做法很簡單，首先我們準備好必要的材料，一碗面，鹽，食用油，蒜頭，香油，醋，生抽。

蒸面的詳細做法：

1.首先，把裝面條的碗取出，放入清水中，漂洗幾遍，瀝幹水，把面條放在一邊待用。

2.此時，將面粉撒在面條上，快速拌勻，將面條裹上面粉。

3.緊接著，將碗面放入蒸籠上，用大火蒸20分鐘左右。

4、處理大蒜，將大蒜壓碎後放入碗中，然後將其他調料放入碗中快速拌勻。

5、面條煮好後，將蒜汁淋在面條上，迅速拌勻，食材入味即可出鍋。

烹飪技巧：

這道蒸面的做法你學會瞭嗎？面條是野菜，但是營養豐富，味道特別好。多吃面條對人體大有裨益。可以補充自身營養，治愈身體，增強免疫力。

此外，多吃面條還有止咳潤燥的作用。面條中含有豐富的鈣質，對人體補鈣特別有好處。小孩和老人多吃一點，補鈣強身，同時面條對肝臟也很有好處。肝臟多吃，身體就會好。遇到面條千萬不要錯過，尤其是那些養生的人。