原創 膽固醇高不能吃豆腐？ 醫生：這3樣素食也別吃，血管會“扛不住”
admin
2021-11-09 07:01:53
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腦梗已成為威脅我國人民健康的一種疾病，據統計，每年因腦梗去世的患者高達200萬人，平均每12秒有一人因腦梗而失去生命，對於腦梗你又知道多少呢？ 如何才能預防腦梗的發生？
為什麼腦梗越來越年輕？
1、長期吸烟刺激血管，導致血管收縮异常，影響腦部供血
2、飲食過度身材，使生態發胖，體內的膽固醇迅速升高
3、飲酒過度，作息不規律，再加上經常熬夜
4、長時間缺乏體育鍛煉
醫生：這3樣素食也別吃，血管會"扛不住"
（1）油炸豆腐
豆腐是我們生活中常吃的一種食物，而且具有較高的營養物質，油炸豆腐是一種普遍的做法，豆腐經過高溫的油炸吃起來香酥軟糯，這種做法卻會破壞豆腐的營養，同時讓豆腐含有大量的油脂，使體內的血脂水准迅速升高。
（2）幹煸四季豆
幹煸的四季豆用主要是經過高溫油炸，加入辣椒鹽等調味料，長期使用容易造成脂肪上升，過量的鹽會誘發高血壓，新增腦梗的發作幾率。
（3）魚香茄子
魚香茄子是很多人喜歡吃的一道菜，茄子經過高溫的油炸，加入糖、醬油等調料，通過烹飪茄子軟糯香酥可口，長期使用容易使身體攝入大量的油和糖分，引發膽固醇异常。
想要降低膽固醇、預防腦梗，需要養成1個習慣
第一、學會控制情緒
生活中有太多的不盡人意，我們需要學會控制好自己的情緒，不要因為生氣鬱悶、悲憤的狀態，導致血壓出現起伏，脾氣較大的克制自己切莫生氣，這樣才能把腦梗發作的幾率降到最低。
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