別再只會炒米飯！這樣多1步，含鈣量高更營養，孩子常吃長高個
隨著天氣越來越熱，孩子們的暑期也開始了，暑期是快樂的，童年暑期的快樂依舊記憶如新。
在暑假期間，雖說孩子們可以比平時自由一些，但是還要按照規劃來完成當天的任務，那麼早餐，當然也不能省略掉。孩子挑食，早餐更是沒有胃口，看過來這樣做，爽口開胃特好吃，營養好，孩子愛吃。我家孩子隔三差五就點名要吃，初中畢業就長到了1米8，喜歡就趕緊來試試吧~~
所用資料：米飯1碗，培根2片，蕃茄1個，鹽少許，黑胡椒少許，花生油適量，馬利蘇拉起司適量。
做法步驟：
第一步：先把培根切成小顆粒備用，沒有培根也可以用火腿來代替。
第二步：蕃茄切成小丁備用。蕃茄是我們常吃的一種蔬果，可以生吃也可以做菜，他的味道酸甜適口很受孩子們的歡迎，夏天吃酸甜開胃特別好。
第三步：鍋裏放入花生油，放入培根炒出油脂。
第四步：放入蕃茄丁煸炒成泥狀。
第五步：加入適量的鹽來調味。
第六步：加入黑胡椒調味，翻炒均勻即可盛到大碗裏。
第七步：上面放上一層馬利蘇拉起司，均勻的鋪上。馬蘇里拉起司是普通牛奶的製品色澤淡黃，含乳脂約50%，可以切片，切條或切塊，經常用來烤披薩或者焗飯。馬蘇里拉起司含有豐富的維他命以及鈣和鐵，對於孩子的生長發育很有好處。
第八步：烤箱200度預熱5分鐘，把烤碗放入，烤制大約8分鐘，上面的馬利蘇拉起司融化，即可關火出爐。
第九步：直接上桌，開吃即可。
峰兒話語：
1，孩子在生長期多吃含鈣量豐富的食材，對於身體很有好處，馬利蘇拉起司是牛奶製品，含有豐富的鈣質，經常吃很不錯。
2，這款焗飯做法簡單，高溫烘烤只是為了把起司融化，不需要很長的時間。
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