原創 三個媽媽裏，就有一個尿失禁！產後“盆底肌修復”真的有用嗎？
產後漏尿，是每個媽媽覺得尷尬又難以逃避的話題。
女星謝依霖就曾在社交平臺發文，稱自己是"漏尿狂魔"。"邊笑邊尿，邊噴嚏邊尿，邊咳嗽邊尿……"從這些文字中可以看出她的痛苦和無奈。
一、30%的產後女性都有"笑尿了"困擾
杭州的王女士四十歲出頭，是個二胎媽媽，大寶已經讀國中，小寶剛滿一周歲。
自從生完二寶之後，王女士就頻繁出現運動漏尿的情况。詢問身邊的朋友之後，大部分人都說自己生完娃之後都出現了不同程度的漏尿，但是過一段時間就恢復正常了，所以王女士也沒有太在意。可是，最近出現的情况卻讓王女士越來越尷尬，不僅大笑時漏尿，有時輕輕咳嗽一聲也會漏尿。由於是夏天，穿的衣服少，王女士不得不每天墊著衛生巾出門，生怕別人知道自己漏尿。但是，漏尿的次數多了，王女士身上就會出現一股尿騷味。因為擔心別人用異樣的眼光看待自己，王女士越來越少出門了，甚至出現了社交恐懼症……
"笑尿了"曾經是流行一時的網路用語，可是，對於漏尿的女性來說，"笑尿了"卻一點兒也不好笑。
國際流行病學調查顯示，女性尿失禁的患病率在11%-57%。據統計，我國成年女性中患有尿失禁的人群比例已經高達30%。當然，也不光是成年女性會遭遇如此尷尬的問題。北京地區一項調查資料顯示，成年男性的尿失禁發病率也有12%。不過，相比較之下，成年女性尿失禁的人數還是遠遠超出成年男性，為什麼會這樣呢？主要是女性和男性的生理構造不同導致的。
女性的生理構造比較特殊，無論是懷孕還是分娩，都會加重盆底肌承受的壓力。如果在分娩的時候，盆底肌被過度拉伸，引起損傷，就會導致盆底肌無力，難以支撐括約肌，最終尿道無法正常閉合，出現尿液漏出的情况。
而且，不僅是懷孕、分娩會導致盆底肌無力，女性來月經、年齡增長、產後壓力大等，都會對盆底肌造成不同程度的損傷，嚴重的甚至會使膀胱頸下降，加重尿失禁的症狀。
此外，肥胖人群、缺乏運動人群、糖尿病患者、老年癡呆患者、多發性硬化患者、帕金森患者和中風患者等，也會面臨尿失禁的窘况。
二、盆底肌修復，真的能是治療尿失禁？
如今，月子中心成為年輕一代女性坐月子的最佳選擇。同時，打著"產後盆底肌修復"這個幌子的機构也賺得盆缽金滿。
確實，產後盆底肌損傷導致漏尿的情况已經非常普遍。只不過，盆底肌修復是否有必要做，還得思量思量。北京協和醫院普通婦科中心副主任孫智晶教授指出：盆底肌修復是指在女性產後通過非手術的管道，恢復盆底肌的收縮能力，同時預防漏尿和盆腔器官膨出的一種管道。但是，並不是人人都需要進行產後盆底肌修復，具體要根據個人的體質來定。對於有的女性來說，雖然在妊娠和分娩的時候，盆底肌受到了一定的損傷，出現了鬆弛，但是經過一段時間的休息之後是可以恢復的。如果在產後42天左右，依然出現漏尿等盆底肌鬆弛的情况，就需要及時干預了，在醫生的指導下，通過科學的手段，進行盆底肌修復鍛煉。
孫智晶教授還提醒，不要為了產後盆底肌修複交智商稅，一般來說，醫生會對需要進行產後盆底肌修復的女性進行一個評估，包括盆底肌力和陰道收縮壓等方面，然後有針對性地進行個體治療。現時，可以選擇的治療盆底肌鬆弛的方法有電刺激、生物回饋、中醫調理等。
對於情况比較輕，既沒有漏尿，也沒有盆腔疼痛的產後女性來說，沒有必要進行特殊的治療，可以通過凱格爾運動等科學的運動管道進行產後修復鍛煉。
三、生娃經歷的那些尷尬事，你經歷過幾個？
除了漏尿，生娃的那些尷尬事，你都經歷過嗎？
1.內檢
內檢也稱內診，是常規的婦科檢查之一，用內窺鏡進行陰道檢查，或者通過雙合診、三合診、直腸腹部診等檢查子宮的大小、位置，以及卵巢、輸卵管等雙側附件是否正常。孕婦在內檢的時候還要進行宮頸評分，只有評分高的宮頸才可以進行催產、引產。
2.備皮
備皮就是在進行外科手術之前，對需要進行手術的部位進行皮膚清洗、體毛清除等工作。比如，女性在剖腹產之前，就要備皮，除了刮掉局部的毛髮之外，還要清理肚臍的灰塵，以免造成手術感染。
3.拉便便
生產的時候，由於胎兒壓迫直腸，對直腸造成刺激，就會產生便意，如果正好碰上直腸裏有大便，那麼大便就會伴隨著肚子裏的娃一起出來，這就是為什麼有時候新生兒出生的時候，身上很髒的原因。大部分女性在分娩的時候都會出現這種情況，很正常，不必過於在意。
女性朋友們，產後你們還經歷過哪些尷尬事呢？一起在評論區聊聊吧！
參考資料：
[1]《產後女性盆底康複到底何去何從？》.北京日報.2019-10-23
[2]《那些尿失禁的女人們》.好奇心實驗室. 2021-03-05
[3]《杭州媽媽不敢笑，從不穿淺色褲子！說起原因，很多女性都尷尬……》.錢江晚報.2019-05-12
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